我们小时候都在梦想着 有朝一日 成为祖国的栋梁 .可是你看看现在自己的样子 能吗？
我有的时候真的很想很想打飞机的时候 就一口气做60俯卧撑 直到自己做不动为止 这样我就没有多余的力气 去想打飞机的事了..

我的方法不一定 会适合 每个人 毕竟每个人 都有每个人的习惯.想法 个人觉得可以多看看飞翔的戒色方法.很有帮助.

我建议楼主每天学习戒色文章，多做笔记，把自己的定力提上去，心魔就打不败你了。

口诀和解除SY的方法已送，希望楼主落实。

LZ掉发治好了么

建议大家听听轻音乐 听了之后 好舒服 一种身心上的 从内到外 说不出的舒服....嘻嘻

不骄傲不气馁..哄哄 上一首纯音乐 给大家听听..

很少来了 签到。

签到。

加油！我放点戒色方法吧！
首先戒色是为了能更好的奋斗，更好地努力，你不戒色什么都没有，但是你SY的时候，别人却在苦干实干。你因SY欠下的课，你必须补上。不然就算戒色，你的起色也不大。所以你戒色的同时，应该充分总结自己的缺点，制定一个目标和计划，每天按计划执行，每天该做的事情必须做。戒SY归根结底是戒不良习惯。如何戒掉一个坏习惯，除了改之外，最好的办法就是养成一堆好习惯代替。下面说下 戒色的习惯,也就是每日必做 1、每天学习精华文章2、孝顺父母。每当你有欲望的时候，立刻到父母跟前或者给父母打电话，让父母高兴。100% 欲望顿时消散 3 每天运动 4 每天学习 5 早睡早起 6 每天做点好事 只要你坚持，戒色不算难！
『戒色每日十问』1 我今天是否阅读了有益身心 的书籍？2 我今天是否执行了既定的运动计划？3 我今 天是否做到了早睡早起？4 我今天是否做到了无事不上 网？5 我今天为父母做了什么？6 我今天是否在别人需 要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？7 我今天 学习认真吗？（工作尽职尽责吗？）8 我今天是否有浪 费时间金钱或其它资源的行为？9 我今天是否把居住环 境打扫整理干净了？10 我今天在行走坐立时是否能保 持身姿挺拔？做不到这些，只能算不噜，不算戒。戒就是改自己，改恶习最后，放个资源，也免得到处搜精华了，虽然不是所有的都收进来，但也不少，看完收获肯定不少。
希望更多人看到这篇短文，戒掉手淫这个丑陋的怪物!
千锤万凿出深山
烈火焚烧若等闲