对哇对哇，我也是哒~夏天还没有这么重~

你妹的
为什么百度发了贴也不显示
2013年1月14日16:59:28
好吧我来记录一下今天的饮食跟体重
今天早上一杯蜂蜜水
中午一杯冲了一袋咖啡但是加了一大杯水，喝起来也是跟无味的水一样
下午实在没忍住 就又喝了一杯如同水一样的咖啡
到目前为止 我的断食三天没有吃别的任何东西
体重早上没有排BB的情况下少了两斤 看明天的情况了
加油！明天是21天的最后一天了 胜利就在眼前了

为毛总是有广告。
我的帖子虽然没有图文并茂。
但是都是真实记录我这几天的饮食跟减重情况。
废话少说，言归正传。
2013年1月16日9:42:20
貌似我便秘了..三天上了一次大号。这三天度过来真是不容易。因为有时候头晕的厉害，所以我充了一袋咖啡，但是加了很多水，不知道这样会不会长肉。昨天一共这样充了三包好像。还有一包豆浆，也是加了超级多的水，喝起来跟白水一样。
早上还是没上大号，称量的体重，不错的成绩，三天我以为自己能瘦8斤。目前差不多是7斤。
我是那种不吃就能立竿见影的人。所以这三天基本上都是水吧，接下来的一个阶段就是减脂肪了。已经查阅了很多资料。第二阶段的饮食注意什么吃什么。
先记录一下今天早上的吃食
2013年1月16日9:45:47
早起9点 一个苹果 吃完觉得有些恶心 可能是前三天什么都不吃 肠胃有些脆弱
很难受，就充了大概10克的咖啡粉 充了一大杯水 真是怕长肉 第二阶段吃不好很容易反弹的。
中午准备吃一个西红柿跟一根黄瓜 或者苹果一个
晚上回去就就吃一根黄瓜
我想说说第二阶段的出现在我身上的副作用
第二阶段的水果还是要少吃 因为胃现在刚开始适应食物 所以不能一下子吃过多 这样会伤到胃 。我补充一下第一阶段的副作用吧，第一天什么都没吃，水喝的也很少，没有精力，晚上九点就睡了。睡得很踏实。早起有些晕厥，就喝了蜂蜜水。要根据自身的情况来调节，有些人在21天的第一阶段能做到什么都不吃，很能运动。我想那是针对大基数的人来说的。我的身体反应是，晕头转向，而且夺走两边，呼吸都有些难受。所以我自己喝了蜂蜜水，喝了如同白水一般的咖啡。。。效果还是有的，有点糖分，人就会精神。但是第二天晚上跟第三天晚上出现了失眠的状况。昨天晚上尤为严重，到了一点多才睡着吧，第二天躺在床上大概一两个小时之后才入睡。昨天是2-3个小时之后才入睡。失眠了索性就起床，看看书，我坐起来看看书觉得有些晕。便起床走动了一下。果然很累，之后再睡，差不多半小时睡着了。还有就是我便秘了，针对这个情况，我决定如果今天还是不上大号，试试黑咖啡，早起就喝。如果还是不行，明天我就吃些药。第一阶段，每天我吃了一片VC,跟一片综合维生素B群，前些日子饮食单调，我出现过嘴角溃烂的状况，吃了VB之后好多了。吃VC是为了不让脸色太难看，这两天晚上我自制了牛奶VE面膜，腹脸会缓解断食脸色发黄的状况。
第二阶段是8天，加油！

2013年1月17日13:16:33
第二阶段第二天
早上称的体重 跟第三天比体重没有往下降 看来还是什么都不吃降的快 哈哈
我相信我第二阶段能减掉10斤肉。刚才去跟同事买午餐，遇见肯德基啊，呷哺啊 内心真的很难受，为什么我不能干吃不胖！！！！！！！！
但是我给自己买的午餐 是萝卜一个。
早上吃了一个小个苹果 跟一个很小的西红柿 黑咖啡一杯
中午出去走了半小时的路 回来真的有些累 就吃了一个柑橘 又出去走了走
午餐是一个萝卜
晚上打算吃五个小西红柿 我为自己的第二阶段买了一袋进口的脱脂奶 今天应该能到
希望能看到体重的继续往下降