有两种形式, 第一个是图中所示的一个, 如果你想看它来被用:
Gary Goodridge vs Paul Herrera
Rogerio Nogueira vs Jason Brilz
Mark Munoz vs Demian Maia
Shogun Rua vs Henderson
第二类型被认为是更有效的, 当一个人在他的对手上, 如果你想看它来被用:
Roy Nelson vs Kimbo Slice
Jon Jones vs Vladimir Matyushenko
Jon Jones vs Belfort
Matt Hughes vs BJ Penn II
GSP vs BJ Penn II
且有更多 etc etc
如果你可以去UTUBE, 输入 "Crucifix BJJ", 应该有很多教程