08月11日漏签0天

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【求助】望各位大神告知如何提高身体柔韧性！！

今天跟基友打球，受打击了，来了几个变向运球过人，T^T！它就是过不了，怒了！求助！

紫紫还在学校？

不感兴趣

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表示应该练瑜伽

你能做下腰么？

哦，顺便提醒一句：您就服老了吧！这都神马年纪了，别跟小朋友呕气啦~

速度不够快，，，还有就是腰不够好

练瑜伽。。。。

哥从不需要变向，哥只会投三分，放我投的话保证杀死对方。

不感兴趣

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你问问张国荣

阿紫啊，艾弗森的变向很难学的

压腿咯，正压，侧压，压肩，后压，甩腰。

加入舞蹈或者礼仪队吧同学

腹肌，腰肌，但是最主要的是腹肌，，，，，滞空靠的就是这两个地方

求能劈叉的方法……

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