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【Ubuntu】怎么锻炼上肢力量

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1L
哑铃除外。。
1楼2013-02-03 19:53回复
    引体向上俯卧撑
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2013-02-03 19:58
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      俯卧撑
      5楼2013-02-03 21:59
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        首先你得有个好底子。不然根本练不出来。参照王哲林。。上肢不是一般差。和他的下盘完全不符
        来自iPhone客户端7楼2013-02-03 22:29
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          建议楼主去大斌和虎扑健身区。另，哑铃可是好东西……
          来自手机贴吧8楼2013-02-03 22:48
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            练习3分投篮100次
            9楼2013-02-04 00:20
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              俯卧撑！投篮罚球！至少三百个！而且是要进的
              来自手机贴吧10楼2013-02-04 00:36
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                挂着睡觉
                12楼2013-02-04 01:24
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                  俯卧撑，而且用6种不同的方法。 一个月坚持下来你没肌肉来找我。
                  IP属地:河北13楼2013-02-04 01:48
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