哈农练指法的练习
1、哈农第二部分的20-30条那是必须练习的，基本指法练习必不可少。
2、练习39和练习41非常重要，24个自然大小调的同向双手八度音阶和主三和弦的琶音是基本功中的基本功，必须极其认真的对待，如果反复演奏导致注意力降低，可以尝试四个一组的演奏，亦即第一遍用慢速、第二遍用快速、第三遍用中速、第四遍用最快速（不能超出哈农的速度要求，最快120即可，当然也要视乎个人实际水平，以能平滑、均匀、放松的演奏出来为标准，不能贪快）
3、如果想补足旋律小调与和声小调音阶琶音的练习，以及同向双手6度、3度的音阶和琶音练习的话，推荐购买施密特钢琴指法练习，是哈农很好的补足。当然此本指法练习难度跨度相当大，有些专门练习手指独立性的条目绝对不能过早练，手指会被搞坏的哟~~~
4、哈农第三部分的三度音阶绝对不要一个人练，这个基本功练习难度非常高，一定要有经验的老师带着练，当然这都是很后期的练习了。三度颤音同理，这种基本功属于高难度基本功练习，一个人练会把手型练坏掉。
最后，基本功是重中之重，千万不要只练曲目不弹基本功。

哈农练指法的速度
买个节拍器 然后分手练好 再合起来加速
我觉得你不必要完全按照那个去做 等你以后手指弹开了
熟练了以后再去就会更快的 刚开始不用要求速度一定要怎么样 重要的是稳和力度 这些就是基本功每天都要抽时间出来弹的这个

弹奏哈农时，想要有灵巧的速度，大珠小珠落玉盘的颗粒性，不仅仅只是弹奏熟悉了就可以做到的。
一般来讲，想要更快速，更清晰的弹奏钢琴对手指的机能有很大要求的。比如独立性、手部韧带的张开度，手指力度都对演奏效果有最直接的影响。
一般来讲，对哈农的练习在初期很长一段时间内都应该是“高抬指，快下键”并且速度不宜快，要慢练。如果你没有童子功则更要多花时间在这上面，然后多结合一些帮助手指张开的训练
等你手指机能上去了，快速弹奏时自然会感觉不是什么问题了。

一位钢琴老师关于《哈农》的文章： “看到很多的人在讨论哈农练习重要不重要的问题，我发现赞成与否的刚好是对半。这说明国内对于哈农练习的认识还不够，我接触过很多的世界著名演奏家，到现在哈农练习也还是他们每天必做的功课，这说明什么问题？我看过很多老师上课时对哈农练习的要求，我认为都不正确，按他们这样的要求，一条一条的练习，对于学生来说的确是没有什么用处的。我的学生都要求每天做1-20或21-38条连奏的，44条以后的每条起码是反复10遍。我把哈农练习分为四个阶段，在这里我首先介绍第一阶段的练习，第一阶段的练习又分三步走： 第一步：哈农1-20条连奏 为这个练习我专门做了1-20条的省略版，这样就不会让学生在练习的过程中有翻谱的动作。我的要求是一气呵成，开始是用“高抬指快速触键”的方式慢练。在触键动作都符合要求后再加快速度，直到能够做到音色均匀、很清晰、很轻松的完成后，就变换一种触键方式继续按照从慢至快的练习，直至把基本的触键方式在哈农1-20条上都熟练的掌握好。开始练习时由于耐力问题，你可能练习到第8条至第10条会有很疲劳的感觉（我把这种情况称为耐力临界点，这个点是因人而异的），记住，不要停下来，坚持下去就会感觉又有了新的力量，直到把20首都练习完成。这种练习要求每天至少一遍，有时间的话最好是三遍，上午一遍，中午一遍，晚上一遍，每天每遍都用不同的触键方法。第一步的练习时间将会持续将近一年的时间，在这个过程中，你会收到意想不到的效果。 第二步：每条在12个调上跑完 这个练习开始时会很别扭，因为大指和小指不断的要上黑键，黑白键有高有低，一定要控制好手腕的平稳，特别要关注大指的主动性。由于调式的关系，经常会遇见要弹奏两个黑键之间夹缝的情况，记住，一定要做到准确、扎实，不要一味的图快，讲究质量是首位的，音色的均匀是这种练习的重中之重。1-20条都能够在12个调上很轻松的跑动，这时你的手指力度、弹性和耐力都已经产生了质的飞跃。 第三步：1-20条双手不同触键方法 第三步的练习主要是学会快速变换触键方式的能力，开始时，你可以一遍只换两种触键方式，如前10条是“高抬指快速触键”，后10条是“低指位快速触键”，然后再逐渐加上“非连音触键”等等，最后是两条一种触键方式。我经常教学中会用上行一种触键，下行又是一种触键，然后是左手一种触键方式，右手另一种触键方式，例如：左手用“指尖跳音触键”，右手用“连音触键”。这样的练习很有意思，让你体会不同的触键而产生的不同音色带来的美感。这个时候你就可以进行第二阶段的练习了，也在这个时候，由于你触键方法的丰富，对乐曲情感的表达能力将会不可同日而语了。 我经常告诉我的学生，哈农的练习将伴随你的一生，它是最简单而又最有效的一种技能练习。哈农练习就是最基本的练习，只是希望广大的钢琴学习者少走弯路。我接触过许多的优秀演奏家，他们都有很多自己练习的绝招，是属于他们自己的绝密档案的。在和他们的交往中，我花了很大的精力和时间获得了许多的宝贵的、行之有效的练习方法，我把这些方法系统的划分后，著有《练习以外的练习》一书，由于承诺过这些宝贵资料的提供者不外宣，所以至今没有发表，这是一件很遗憾的事。现在我想通过回答问题的方式，用解答技术难点的方法传达，这应该不是违背诺言的行为吧？” 山东烟台的一位钢琴老师文程的老师非常强调哈农的练习，现在她要求我们每天从第一条练到十二条，连着练。每看到练习乐曲中手指快速跑动的部分，她就会说，从这儿我就能看到你哈农练的质量了。但文程练哈农时会偷懒，练的是水上飘的功夫。

深感哈农之重要，只有哈农才能让手指真正全面的得到锻炼。

大演奏家成功的秘诀：钢琴家和教师为了维持演奏技术，怎么解决没有充分时间练琴的困惑？花数个小时弹奏哈农就能恢复手指的灵活性。弹熟哈农并在若干时间内每天练习，困难就会像就了魔似的消失得无影无踪，随之而来的是指触的爽利、轻松、灵敏。

这是一个钢琴演奏能力很强的专业老师。哈农并没有淘汰，国外仍然在大量用。这些方法的确很好，但是目前我没有看到哪个业余学琴的孩子做得到。哈农严格应该叫“阿农”，不适合幼龄初学儿童，需要至少让孩子手指掌关节支持相对稳定，再开始。阿农的强度非常大，需要专业老师的指导，它如同健身器械，如果没有教练，可能会出一些相反的效果。刚开始的时候对这些音符需要有个感受，比如：“上行象吹气球，越来越有张力，下行有收缩，如同气球快炸了，我们稍稍放气让它变小。"......等等，每个触键都需要老师来解释和利用。附中附小的孩子也没有完全做到。钢琴家都是练琴时间喂出来的。象史兰倩斯卡那种称为“自莫扎特以后最杰出的音乐神童”的女天才，在孩童时期就是每天9小时。有了这些基础，手指肌肉才能练出来。

哈农是每个钢琴学习者必修之书，它在现代钢琴教育界的地位无容置疑。对于上百年存在的经典，我们没有资格评论它存在的必要性。但是很多钢琴学习者包括过业余10级的钢琴学习者还有一些正在从事钢琴教学的钢琴老师对哈农的评论褒贬不一，有的视为经典，有的嗤之以鼻。为什么会出现那么多对哈农的不同意见呢？主要还是对练习哈农的意义不能正确理解，这里我具体探讨下练习哈农的意义和如何练习哈农，希望能对哈农练习有疑问的钢琴学习者有帮助。
哈农不是本“乐”谱，因为哈农通篇全是重复的机械练习，没有任何音乐性。
作者创作它的目的只有一个：在短时间内迅速提高手指弹奏的机能。机能就是手指的力量、速度、伸展等方面。
（不要花时间对哈农做任何节奏变奏，弹完一遍都不容易了，节奏练习在钢琴音乐中解决就可以了）
正是如此，一些钢琴学生如果1天练琴2小时，将会拿1个小时来练哈农，这在钢琴学习的初级阶段，手指机能的进步是非常明显的。

非常多的家长问过我一些诸如[哈农]是否应该天天练习,[小汤]的进度应该如何,怎样知道孩子有没有音乐天赋只类的问题....我想一一用纸条回答太过费时,也不会很详细,便动了像在游遍世界写我的[素描]游记系列的想法,分篇解答吧.
关于[哈农]一书,我见到过非常多的学法.但有些原因,如青岛的师资水平问题...使得很多人曲解了这本书的本来面目.在此从我十多年的教学经验和资深同行的交流中总结出几条,虽不敢一偏盖全,但想来还是比较有用的意见吧,如下:
1,什么时候开始进行[哈农]:见过非常多的学生在年龄很小(4_6)岁,程度还很浅的时候就进行大量的哈农练习.窃以为这是非常有害的.因为初学的小孩还没有经过一定的训练,手指还没有足够的锻炼以拥有一定的支撑力和跑动能力.硬进行这种强度比较大的单纯手指训练,往往会造成手腕和小臂的肌肉紧张,而肌肉的紧张却是乐器演奏的最大障碍.进行哈农的时机大体应该在课程进行到599的时候比较合适.因为这时的学习者已经应该基本掌握如何巧妙运用身体重量弹琴,手指也有了一定的跑动能力.还有一点,就是对太小的孩子来说,太早的在入门阶段就天天进行这种没有任何音乐元素的单纯手指训练,往往会因为枯燥而过早扼杀孩子的兴趣!如果有老师在[小汤]或者[拜扼]阶段就让小孩过早进行这种练习,那么就只能被理解成图省事了,因为[哈农]几乎不用费任何脑筋就可以对下谱子来.
2,关于[哈农]的速度要求:见过很多学生用很慢的速度,抬非常高的手指来练习.其实这是非常错误的.因为作者早就在谱子上标明了速度要求,即便小孩因为身体条件的因素达不到,那也应该从120拍酌情减到约100拍的速度.否则就没有什么练习效果,只是在徒然浪费时间罢了.那么怎么上到应达到的速度呢?当然不能硬练.行之有效的方法是:先慢弹几遍,手指"提"高而不是"抬'高,待手臂手掌完全放松好以后,进行4个音一快一停顿的变节奏练习,注意一定在停顿的过程中检查并完全放松手腕等地方.感到手没有任何负担可以弹完时再进行8个音一快的练习,要求同上.依次再作16个音,32个音...依次类推.如果每一步都做好的话,你基本就可以达到作者的要求了.
3,[哈农]的一些变种练习:可以让已经达到4-5级程度的孩子用单纯手指断奏的方式来练习以训练指尖控制音色的能力(这种训练对马上就要弹的大量海顿,摩扎特作品志关重要)可以用同样的指法在黑键中练习等。......
4,关于[哈农]练习比重:不宜太多,这并不是说这本书不重要,实在是没有太多练琴时间的初学者不该把太多的精力放在这种没有任何音乐的[手指体操]上.合适的比例应该是每月找出一两条有针对性的练练即可,当然一定要达到要求才行.

　　尽管《哈农》不是可以演奏的优美乐曲，但对于这套专事锻炼手指的练习，我们断不可小视。所谓：工欲善其事，必先利其器。想要做好一件事，必定得先有称手的工具。手指就是我们弹钢琴的"利器"，是不是应该锻炼好它们，让它们能灵活有力、随心所欲呢？是的，不论我们弹的是什么曲子，古典也好，浪漫也好，要弹好首先必须有训练有素的手指。有一个比方：不论你练的是九阳真经也好，吸星大法也好，独孤九剑也好，这些功法各有路数，但都要打通任督二脉这一点是相同的。《哈农》就是用来打通这任督二脉的"秘笈"。我们该如何修炼好这本"秘笈"？
第一， 一定要严格按照谱上标注的指法练习。每一条练习都有特点的训练目的，所以编排了不同的指法顺序，按照要求练才可以达到训练目的，循序渐进地进步。举例说明：《哈农》的第一条练习是4、5指之间扩张的练习，有很多同学弹第二条练习的时候也习惯性地张开了4、5指，这就是看谱的大意。希望要引起注意，否则久而久之坏习惯养成了，"秘笈"没练好，反而要"走火入魔"了。
第二，每一个手指的动作都要认真做好，独立抬起，触键有力，保持手型，及时换指。我们可以先慢练，首先做到从肩到手腕的放松，然后眼睛看着手指的动作，高抬指的动作幅度尽可能大些。这一点还是比较容易做到的，因为《哈农》有一个特点，我们只需要记住第一小节、中间转换、最后小节的指法顺序就可以，其它都是保持同样的指法挨顺序上或回。这样我们就不用一直看着谱了。最重要的是记住老师关于手型、指法和用力的要求。熟练以后，可以加快点速度，仍然要注意手指的要求，不能一快就音都听不出。实际上，《哈农》是要求很快的速度的，这样才能真正锻炼好手指。但这必须以做好手指动作为前提。如果我们保持很好的耐心和细致，在慢练时能时刻注意到手指的话，快速弹也不是什么难事了。最后还要说的是，在快弹的时候如果出现手腕酸痛，这说明手腕紧张了，这时可以在放慢下来，再次体会手腕的放松，放松以后再加快，循环往复。要真正做到快速也很放松还需花很长的时间和工夫，记住这些要点可以事半功倍，否则又有"走火入魔"之虞。
第三，合理安排好练习时间，不可太短，没效果，也不必太长，没意义。掌握好的度是，手指活动开了，但不会感觉累。就象体育课先要慢跑一样，给手指热热身，筋骨舒展开了，才好做后面的动作。《哈农》有时又显得过于单调，所以只要动作做好，手指活动好了就行，没有必要反复啃，更大的精力应该在后面的曲子上。
第四， 最最重要的是，《哈农》要求的动作要运用到弹曲目中去。我们不是为了练手指而练手指，练手指是为了弹曲子服务的。所以，我们练好的手指动作，都要在曲目中发挥出来，用我们训练有素的手指更好地表现音乐。即使拥有一双魔鬼般灵巧的手，也不意味着能成为优秀的钢琴家，当然，这涉及音乐表现层面的东西，我们另文细述。我想说的是，要想成为优秀的钢琴家，有灵巧的手比没有好。再来一比：你不是想成为一个只会运气吐纳，不会真功夫的"大侠"吧？利其器才能善其事，用训练有素的手酣畅。

其实有很多都重复了，我从各大网站跑来跑去就找到这些可以让学者学习速度加速的文章，如果还需要我做什么，请@我，真的这个帖子蛮有有用的。。。。。。。

楼主 能不能给我一份哈农的视频教程

谢谢，先收藏了，对我很有帮助。