这说明你练的是有效果的，每天练练。不定什么时候就通了。欢迎入群26667303

这是好兆头，不要怀疑，不要彷徨，抓紧练，每个人各方面的情况不同，通督时间是不一样的，我练第三步功用了95天，才通督（这几天正通督）。李老说，人人能通督，我就是在这句话的激励下才坚持下来的。我还要嘱咐一句，未通督，千万不要犯戒。

我是在完全意外的情况下通督的，为什么这么说呢？第三步功练过90天，我的下丹田不是很饱满，没有形成气丘，更谈不上会阴、命门、夹脊、玉枕有什么感觉。可就在本月2日中午练功时百会动了十几分钟，后来印堂动了，舌尖颤麻两天，现在能分辨出真气从鼻沟到鼻尖的缓缓流动，练功后感觉口水源源不断地涌来。

功到自然成，厚积薄发说明了练功与功效的关系。

偶是几年才通督的，用的是李老的周天歌法。

不仅是温热，关键是要结丹。

一步一步来嘛，不要急于求成。