建议先练好shov it 再练pop shove it 点板的力不要太大 这样会把板子弹得很高 这样刚开始练得时候会很不好练 力度刚好可以把板子弹起来就好 点要斜着向后点板 等你练好在练高度 刚开始练得时候跳起来前脚努力往上收等你练得差不多的时候就开始练习前脚接板 我没有刻意去练前脚接板 我是慢慢就自己成了前脚接板 多练才行 其实你这个问题不问也一样 你明天去练一个小时 也就差不多出了 等你练好以后 还有个要注意的地方 前脚不要离开板太远 不然会接不上板 这样一来 久了自然就成了前脚接板 反正我是这样练得 希望可以帮到楼主

多练