喜悦是自发性最大的指标。如果你越活越不喜悦，越活越不快乐，那麼我可以肯定地说，你已经失去自发性了。你每天被尽不完的责任、义务及人生的规划卡死，没有办法得到真正的自由、真正的解脱。
何谓解脱？解脱就是你不再受限於一般的、头脑的定律。解脱来自你体会到内在的活水，你可以这样子过活，也可以那样子过活，如果你每天只是按照你觉得人应该怎麼样过活，那麼，你绝对不会快乐；这时候，生命就会发生真正无常的事件，来引导你回到自发性。
所有的规律、所有的「常」，都必须建基在「无常」的基础上，这个宇宙才是活的。现代人与内心最接近的，只有小孩子们，他们没有很多的逻辑思考、对与错，所以能与内心相契合。
当你活在自发性的时候，不会只用头脑规划你的人生，不会只活在理性的思维里。小孩子常常是活在自发性的喜悦中，他们每天早上醒来，都充满著无限的喜悦及新鲜感，以丰沛的创造力迎接这多采多姿的世界。
生命中的「无常」往往迫使我们打破僵化的思维，它是为了引领我们回归内在自发性的喜悦，当我们回到自发性时，便会越来越接近大自然的心。
现代人对内在充满了恐惧，他们害怕跟著心走，可是，大家有没有发现，当你过著所谓「常态性」的生活时，你的生命往往会遇到一些预期外的挑战，这是为了让你进入更深刻的思考，带你迎向更深刻的本心。
有些人原本规划好的人生目标，会突然被一个疾病或事业上的失败给击溃，待重新回归生命的本质后，他发现其实每一天才是最重要的；最重要的不是未来，而是当下的觉受。一旦了悟这个道理，他便进入生命的核心，视人生的福祸如海浪，哈哈大笑地沉浸在生命的起伏与律动里。
(作者/许添盛医师)