4、从“面带微笑”说起----梢节松，循环通
为什么站养生桩要求“面带微笑”？
呵呵，放松一下心情嘛。估计很多人是这么认为的。
面带微笑，可以让心情放松，同时可以让面上五官放松，“鼻为肺之官、目为肝之官、口唇为脾之官、舌为心之官、耳为肾之官”，通过放松五官，能起到调整身体五脏的作用。通过调理外部，而达到内部自调的效果，这是大成拳站桩的一个特点，不将精神和意念放在身体内部。
站桩的时候，末梢一定要放松，血液回流才能保持正常，身体内的循环才不会受阻，只要循环一好，人体的自调功能就能得到良好的发挥，哪里堵着、哪里有粘连、哪里不通等等，慢慢的就会通过去，持之以恒，弱者转健、健者变强根本不是问题。这一点龙潭湖大成拳辅导站的诸多学员就是典型的例子。
如果久练大成拳站桩而身体不见效，毛病多见于：①脑子乱，精神没放松，老想着这个那个，让你休息不休息，还站在那脑子挺忙的，一会想着这里对不对、那里是不是有错，越想越使劲可连自己都不知道。
②姿势不对，桩架不合理
③梢节紧、五官或身体绷着。