第一就是攒钱了,不能再乱花了。
第二就是戒酒戒烟。起码喝也只喝白的。
第三就是保持体形拒绝肥胖。
第四就是勤俭自好。干净卫生。
攒钱么，狠点的！一周就取一百！这样我没钱买烟了，中午晚上不吃饭还保持体形！
每天坚持仰卧起坐不限制次数，想起来就要做。
外加从以前的三天一洗改成一天一洗澡！
坚持锻炼，拒绝暴饮暴食或者不吃早饭。
每天得被子：必须。
慢跑分情况：重要4。
一天一洗澡：记住。
蹲伏仰卧起坐：必须！
单词墨迹熟练掌握：重要7.
一天最多五根烟：重要6
一个月最少八百元的积攒：重要3
不能生气：重要9！
保持微笑：记住。