年龄18 身高186 现阶段高三 还有97天高考 体重变化时180-134-170 我曾经180到134只用了半个月。。。。 从今天开始减肥吧 目标 早上只喝一杯牛奶 补充下蛋白质 中午半碗饭+多吃青菜少吃肉 晚上 什么都不吃 只喝水 就这样坚持到高考 看能瘦多少吧 每天下午会打1小时左右的篮球 大概就是这样了 希望大学的时候身材可以标准点吧 加油 共同努力