请教所有曾经是胖纸的瘦子们______>.【清馨聊斋吧】

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请教所有曾经是胖纸的瘦子们______>.

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我现在每天早上起来跑1600　晚上跑1200　中间还会有600　早饭喝奶　晚上喝豆浆　中午正常吃饭　这样能减肥麽

　网上佛的要连续跑45分钟　我哪有那个时间

送TA礼物

来自掌上百度1楼2013-03-05 20:56回复

@维笑天下　求减肥经验

来自掌上百度2楼2013-03-05 20:57

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恭喜你会有健康的身体，和发达的小腿肌肉~

3楼2013-03-05 21:12

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想减就能减下来的～没有压力
～～～～～再美的人生，不过是一道浮光，却期望不相干的欣赏

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2013-03-05 21:16

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我觉得早上有压力

你可以晚上跑

来自Android客户端5楼2013-03-05 21:44

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我告诉你，每天行走超过4公里就有减肥的效果。

来自贴吧神器6楼2013-03-05 21:50

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7楼2013-03-05 21:56

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我知道怎么瘦就是我也不能坚持

来自Android客户端8楼2013-03-05 22:17

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哎～

来自手机贴吧9楼2013-03-05 22:25

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运动量够了
早餐给你改改喝无糖燕麦
中餐正常吃别吃猪肉带猪肉的也别吃蔬菜水果随便吃
晚上别喝豆浆了晚餐改水果吧时令水果若是苹果就更好了
晚上如果吃完还饿就买两个白鸡蛋把蛋白吃掉蛋黄送人

IP属地:北京

10楼2013-03-05 22:38

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我以前122斤，超级丑

来自Android客户端12楼2013-03-05 23:01

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一夏天瘦了22斤

没反弹哦，没吃药哦，啦啦啦啦啦啦啦

来自Android客户端13楼2013-03-05 23:01

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节食特管用，三天干吃6包方便面啦，五毛钱包的。

IP属地:山东

14楼2013-03-05 23:17

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开始跑步!

来自手机贴吧15楼2013-03-06 05:55

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