请教前辈!~恳请前辈赐教!~【哑铃健身吧】_百度贴吧

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请教前辈!~恳请前辈赐教!~

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除了例行的锻炼外，用不用在闲暇时拿起哑铃有针对性地耍以耍?
比如我的三角肌是弱项，用不用在闲暇时候拿起哑铃玩一下侧平举或者前平举，做上个几组?

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2013-03-11 19:48回复

可以的，本吧的计划都没有周末的安排，你可以利用周末一天针对薄弱部位做重点练习，只是不用练太狠影响下周训练。话说我没事肌肉痒也喜欢就地来组俯卧撑

IP属地:四川

2楼2013-03-11 21:54

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