如何养成不生气的习惯
经常生气，是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下害处：­
­
1、伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。­
2、伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。­
3、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。­
4、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。­
5、伤心。气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。­
6、伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。­
7、伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。­
8、伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。­
9、伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。 ­
10、经常生气的人，办事不顺利，处处遇魔障，如果是修道人，那就惨了，所谓“一念嗔心起，火烧功德林”。以前所修的功德化为灰烬。 ­
­
生气是一种习惯，不生气也是一种习惯，如何养成不生气的习惯呢？ 方法是：­
­
1、先想好几个能让自己触动的不生气的理由，比如：生气的害处，不生气的好处；­
2、然后把这几句话反复地练习、默记下来，形成熟悉的程序；­
3、每次要生气发火的时候，立即专心默念这几句话；­
4、如果没控制住已经发火了，也没关系，随时意识到自己在发火的时候，都可以开始默念这几句话，这样也会很快平静下来，就当是一次练习了，下次注意就好了；­
­
我经常用的几个模板是：­
1、生气能让我解决眼前的问题吗？不能！所以不去管“生气”这件事，专心想“怎么解决问题”这件事；­
2、如果生气能解决问题，我多找几个人，大家一起生气，哈哈；但那是不可能的，所以我不生气，呵呵；­
3、生气是拿别人的错误惩罚自己，解决不了问题又伤自己身体，不划算！­

一个大学男生毕业后的思考
刚上大一时候，果断踹了在外地的女友，坐了2个小时地铁去松江向另一女生表白，无奈惨痛被拒。于是，我懂了，在没有确定下家之前，不要放了上家。
2.父母送我去大学报到，临走的时候，我妈来和我告别，我问我爸呢，我妈说“你爸怕你哭，就没来。”
大二暑假我回家，我妈无意中说“其实你爸当时就在马路对面。你转身进学校，你爸就哭了。”
于是，我懂了，在成长面前，爸爸也是脆弱的。
3.大学报到，我父母陪同，铺床、买用品。我有个室友，自己自己在那边铺床，后来我才知道他是自己来报到的，我很佩服他，也很佩服父母这么放得开孩子，自愧不如。
又一次吃饭，我和这个室友说，我很佩服你自己来学校。他说：“你羡慕我独立，我羡慕你身边很温暖。”
然后，我懂得，当我看别人的时候，别人也在看我，为何我要忽略自己？
4.大学前我和同桌上课拉过手，掐过腿。现在我的旁边每节课是不同的面孔，打了招呼，下课却忘记了这张脸。
于是，我听懂了《同桌的你》。
5.大一的时候有一次拉肚子，给妈妈打电话不停的诉苦。
大二的时候我一个室友打球咬掉了一块舌头，缝上了有一段不能说话。后来我问他你妈知道么，他说没告诉，怕她担心。
于是，我懂了，我的痛哭会被距离放大，千里之外，妈妈比我更痛苦。
6.大一下学期的时候给妈妈打电话，有段时间她没说几句就放了电话，她说她在打麻将。
寒假回家的时候我爸告诉我，其实妈妈那段时间正在住院，半个月里，每次接我电话之前，她就叫病房里的人不要说话，也不敢和我聊很长时间，怕露馅。
于是，我懂得，有时候隐瞒，也是一种爱。
7.大学之前，自己只管学习，脏衣服一仍有人洗，饿了张嘴有饭吃。
那时候我还嫌衣服少，饭不好吃。
上了大学，看着床底下塞得一坨坨的脏衣服，捶了捶耀只能继续一件一件的洗。
盯着食堂的饭菜，叹了叹气，只能硬着头皮放下咽。
于是，懂了，以为平平常常的东西，等自己完全承担了，就觉得不那么容易了。
8.高中时候上课偷摸看个青年文摘、当代歌坛，惬意的不得了。
一边看着小说，一遍提防着老师，看的也不亦乐乎。
上了大学，偶然一次经过报亭，买了本青年文摘，给了老板三块，老板说三块五。我问什么时候涨了得，老板说涨了有一年多了。我才发现，大学之后，再没买过青年文摘。
于是，我懂得，是不是有些老友和快乐我们慢慢忘记了？
9.学校开学很早，基本过年之后过不了十五就要上学。
今年正月十五，和奶奶视频。
我说：奶奶，你看你大孙子都长这么多胡子了。
我不知奶奶听见没有，她就在那边笑，我在这边却哭了。
于是，我懂得，时间和距离向前延伸，最终会失去些什么，所以要珍惜。
10.
刚上大学的时候，我觉得自己是个异类：
晚上在走廊上校内，路人甲乙经过，大声说校内真无聊，然后我就赶紧把本合上了；
我在自习室吃茶叶蛋，路人甲乙讨论，茶叶蛋真垃圾，又没营养还有毒，我把半个蛋收到塑料袋里了；
我用电脑上QQ，路人甲乙又讨论，QQ真山寨，我习惯MSN，我脸红的把QQ关了，说实话MSN咋用我都不知道；
我拿着4级单词背的劲劲的，路人甲乙在旁边议论我觉得GRE和TOFUL高分还是有规律的，我无颜的收起了英语书；
这个世界太多路人了，所以我更习惯走胡同，因为人少，但是胡同越走越窄，往往还是死胡同，所以只能靠边走马路，把中间让给浩浩荡荡的路人，但是在路边经常掉进下水道里，或者侥幸逃过井盖却不留神撞在了树上。
后来，看看自己，虽然没有什么大鸣大放，但我的大学生活同样让“路人”们羡慕。
于是，我懂了，好好走自己的路，一个劲的看别人，弄不好就摔了。还是仔细认真的看着自己的路。
11.以前为了赖一会床，相处各种理由请假，拉肚子、鼻子出血、感冒。。。但请假条落款都是我本人的名字。

写了好多啊

妈妈说每天要顶楼这样经验才涨的快 然后就是做事要留名
――。【陈小璇】
这里依旧是有爱的七彩色的套套