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戒色是要从心戒的，读不净观] 先念第1组：发、毛、爪、齿、皮，再逆念：皮、齿、 爪、毛、发. 接下去念第2组：肉、筋、骨、髓、肾.再逆念：肾、 髓、骨、筋、肉、皮、齿、爪、毛、发。 接下去念第3组：心、肝、肋膜、脾、肺.再逆念：肺、 脾、肋膜、肝、心；肾、髓、骨、筋、肉；皮、齿、 爪、毛、发. 接下去念第4组：肠、肠膜、胃中物、屎、脑，再逆 念：脑、屎、胃中物、肠膜、肠；肺、脾、肋膜、肝、 心；肾、髓、骨、筋、肉；皮、齿、爪、毛、发. 接下去念第5组：胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪，再逆 念：脂肪、汗、血、脓、痰、胆汁；脑、屎、胃中物、 肠膜、肠；肺、脾、肋膜、肝、心；肾、髓、骨、筋、 肉；皮、齿、爪、毛、发. 接下去念第6组：泪、油、唾、涕、关节液、尿.再逆 念：尿、关节液、涕、唾、油、泪；脂肪、汗、血、 脓、痰、胆汁；脑、屎、胃中物、肠膜、肠；肺、脾、 肋膜、肝、心；肾、髓、骨、筋、肉；皮、齿、爪、 毛、发. ————————————————芙蓉白面不过是带肉的骷髅，美貌红妆也不过是装满粪 尿的外衣。 看见粪便，尿液，就感到恶心想赶快走开。那么为何要面对一张皮的身体浪费，你失去了什么？
戒色是要从心戒的，读不净观] 先念第1组：发、毛、爪、齿、皮，再逆念：皮、齿、 爪、毛、发. 接下去念第2组：肉、筋、骨、髓、肾.再逆念：肾、 髓、骨、筋、肉、皮、齿、爪、毛、发。 接下去念第3组：心、肝、肋膜、脾、肺.再逆念：肺、 脾、肋膜、肝、心；肾、髓、骨、筋、肉；皮、齿、 爪、毛、发. 接下去念第4组：肠、肠膜、胃中物、屎、脑，再逆 念：脑、屎、胃中物、肠膜、肠；肺、脾、肋膜、肝、 心；肾、髓、骨、筋、肉；皮、齿、爪、毛、发. 接下去念第5组：胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪，再逆 念：脂肪、汗、血、脓、痰、胆汁；脑、屎、胃中物、 肠膜、肠；肺、脾、肋膜、肝、心；肾、髓、骨、筋、 肉；皮、齿、爪、毛、发. 接下去念第6组：泪、油、唾、涕、关节液、尿.再逆 念：尿、关节液、涕、唾、油、泪；脂肪、汗、血、 脓、痰、胆汁；脑、屎、胃中物、肠膜、肠；肺、脾、 肋膜、肝、心；肾、髓、骨、筋、肉；皮、齿、爪、 毛、发. ————————————————芙蓉白面不过是带肉的骷髅，美貌红妆也不过是装满粪 尿的外衣。 看见粪便，尿液，就感到恶心想赶快走开。那么为何要面对一张皮的身体浪费，你失去了什么？
