养五脏的五色食物 1.红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都有极强抗氧化性；2.黄色食物养脾，南瓜、玉米等对脾胃大有裨益；3.绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能；4.白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富；5.黑色食物养肾，黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。