「原创」在未来遇见更萌更美腻的自己,推荐些方法

我又来咯思密达~最近发了些帖子看大家的皮肤啊神马的不是特别好所以想特别推荐些方法和让自己变漂亮的工具.
下面是柠檬的计划表~
把减肥放在第一因为大家应该都很关注啊对吧~
其实我也不是特别有经验,凑活看看学学就行.如果有什么好方法也可以一起分享~

善待现在的自己只为遇见未来更好的你

一.减肥>瘦肚子
觉得应该很关注这个吧,当穿一些一些较紧身的衣服的时候就会发现有肉肉在游荡>.<导致自己穿不了很美腻的打底衣和短T-shirt.
1.平躺在床上 把双腿举起来跟身体成90度,如果筋没有拉开可以慢慢来,不要导致自己腿部肌肉拉伤啊!但是一定要绷直绷紧,别软塌塌的就不起作用了~
记住稍微停留3秒钟再放下腿,让腿部有很好的身长感,不但能瘦小腹还能让腿变直变细~

人呢!有木有人!

嗯好

继续瘦肚子
3.饭后靠墙站立20分钟,可以一边听歌一边站,最好是踮起脚尖,然后全身挺直,双手举起来,然后摸着你家门框.这个可以瘦全身还能有助于长高.

求瘦大腿肌肉小腿方法，更了楼主艾特我

楼楼更完记得艾特我呦~

加油求艾特

更完求艾特 你懂的