我们体考五项，100m、800m、二级跳、铅球、五米三项折返跑。

没训练么

我最差的是铅球和100m，做梦都想提高，一直找不到好的训练方法，平时也就是跟着大家连，没多少提高。

100m！一直很心痛、练了一年多，一点提高都没有，老师说我起跑姿势不对，我觉得我的问题出在后程加速跑上，摆臂也有问题，只是摆到后面了，手直的，求指点……

跑百米的时候，感觉自己起跑还可以，可是一到后面就被人超越了，我越跑越慢，后程没力，大家教教我吧！

再就是铅球！姿势、怎么提高、以后该怎么练……如果有好的方法，希望大家告诉我。谢谢、

二级跳一般，满分5米80，平时也只能跳5米50、60左右，应该是小腿肌肉不够吧？还练哪些才能提高。

800m！我喜欢第一圈快速，第二圈靠毅力坚持跑完，平时成绩大概在2分23左右吧！不知道跑这两圈时，体力如何分配，求大神指点，我想提高800m，不知道该怎么练……

今天下午练铅球，练到七点多，我看着身边的队员都有提高，以前比我差的，现在都超过我了，而我的成绩反而退步了，我当时心里真的很难过……我真的想提高，我不怕吃苦，只希望吧友能提供给我平时好的训练方法，我好好练，把握生物的时间。

100m、800m、铅球、二级跳。求指教，真心求训练、提高的方法。谢谢……

@痴迷太空步 教教我训练方法吧！怎么提高的，谢谢了。

怎么没人？

lz说下你的各项成绩吧，看看