内观是从我们的身、心当下起修，如实观见身、心的状态。这是一个非常简单又非常重要，甚至可以说是直指人心的修法。对于那些学佛很长时间，理论上也懂得很多佛法的人，但是烦恼妄想依然非常炽盛的人，这是一个非常适合的法门。学佛要由知性的、知识的佛教，转化为实修的佛教、经验的佛教；要由那种期望当来往生或者解脱的法门，转换为当下觉照和解脱的法门。
内观禅修不只是小乘的禅法而已，或者只是佛教的修法而已，事实上是所有的人，不分种族、信仰、不分宗教，如果希望了知内心的实相，都可以用此方法去修。所以，是一个普遍适用的方法，没有局限性。
广东四会六祖寺方丈、武汉灵泉寺住持释大愿大和尚因应大家的身心状况，综合缅甸马哈希禅师的禅法、阿姜查禅法、阿姜念禅法，以及乌巴庆尊者传给葛印卡老师的禅法，教授大家一套完整的内观禅实修方法，并将该禅法纳入佛教居士学修体系的必修课之一。