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什么都是废话，我说实话光顾了那么多店，给他们送了多少钱，那都是我花的冤枉钱，全都没什么用，还是在【一名枣泄男子的蜕变之路】这篇文章找到勇哥指导了我，让我下身能力恢复年轻的时候，总算不用再为不举觉得丢人现脸了。ejejej

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多吃点黑色食物，比如韭菜或者是菠菜，也需要多运动，清淡饮食也很重要的，少吃辛辣食物，再加以用温补，在配合【战胜枣“泄”之第1О8天】里面的方法，调理就会好的，有利于你早日健康。tbtbtbtbtb