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【2013.4.1】花蓥养生课-春季养生

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1L喂熊


IP属地:河北1楼2013-04-01 16:17回复
    我曾经说过,要大家牢记一句话顺口溜“甜生湿,肉生痰,鱼生火”不晓得有没有同学是记得的。
    当湿遇见热,很易于就产生毒素。因此,毒素的沉积无法正常代谢排出,比如流泪是肝脏的排毒,通便发汗都是一种排泄的方式。
    可当无法代谢的时候怎么办?
    比如chloe的表现就是身上起包括,瘙痒难耐
    比如娃娃妈的老公就是脚上起湿疹。
    也比如说小疯婆的表现就是痘痘上起小水泡
    这些咱们都是和湿热毒素有关的。
    很多朋友啊,患有痤疮,就跟我说过一句话,说花蓥啊我遇见很多庸医啊,好像每个人去看只要是痤疮一定就说,你肝脏排毒不好。
    我只能微笑,为什么呢,有一定关联,痤疮患者来说,我们不谈胃病患者引发,不谈自身油脂分泌过多引发,也不去谈其他疾病所引发或者敏感肌引发的痤疮粉刺。
    就单一的来说由毒素沉积引发,确实是存在于部分患者的。然而,还与心有关。
    大家晓得肝脏和心都主血。而肝脏是排毒的。他们的关联在于什么?是血,主神志。
    而之所以谈到心,则又由于无论您是哪个脏腑的病变,最终都会累及心。因此五行中心与火相配。而中医看待,湿疹的主要病因往往与热有关,因此,心也是湿疹病变的主要脏腑。
    不爱出汗的同学,多数,就根据我个人经验而言,为什么我不喜欢大家拿小照片给我或者马赛克呢,因为面部会反应你内在的疾病所在,再者不尊重人,是吧。
    像这种情况,根据我的经验论析,和你的脾胃虚有关的。
    具体是哪一种虚,你畏寒的症状如何,就又需要去细致的问询得析了。


    IP属地:河北3楼2013-04-01 16:22
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      嗯,从上面我们说了那么多。现在总结出了什么?
      那就是心是湿疹的主要病理脏腑。
      而心与肝是息息相关的。在调理中,我们切记要同时相调。
      而肝胆相照又告诉了我们,当肝出现失衡时,胆一定会出现问题。
      而脾最忌于湿,所以,在春季中我们的养生方案应当围绕的主题是:疏肝清心,养血平衡,祛湿,养脾。
      我在上节课说过,毛病是什么?顾名思义,毛病毛病,哎,我好像有一点儿毛病
      这个毛病,并非是无中生有或者莫名而出的。也是由于人体这种身体情况的反射反应所应运而生的一个词汇。
      表现在,汗多汗少,咱们就是典型的毛病了。
      简单来说,例如一个人啊,汗多,比如狐臭,脚气,如果您有这些问题,那不用说了,薏仁红豆汤,3月半载没少了,一定就要祛湿通络。直接反应就是您经络不畅达,湿气重。
      而汗少呢?很多孩子就不出汗啊。表示没汗很恼火,身子很不舒服。
      这类朋友,大多数畏寒怕冷啊,也喜热饮,是吧。这类同学很典型的就是阳虚,然后脾胃虚。
      所以都是可以反射出每个人的征兆的。
      嗯,那个问的蛮好的哈,薏米是不是要少碰
      这个不存在,我们根据每个人的体质,又再去因人而异,而就我本人来说,我是扶阳派,我主张的依然是升阳平衡。
      呵呵,薏仁吧,是微寒
      人吃五谷生百病,就说,中医的本身是讲究配伍平衡的。
      包括脾胃虚寒,我们也会运动到薏仁进入食谱
      这个且看个人的征兆。
      如果说真的是不受应,那只能说恐怕需要去个医院,进行一个好的调理。而就针对大多数人而言呢,它是受用也是运用最为广泛的药材食材之一。而春夏季的服用,它无论对于你怎样的人群都受用


      IP属地:河北4楼2013-04-01 16:23
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        我前面说了,脾最忌讳于什么?湿
        薏仁是干什么的?祛湿的对吧也舒经脉
        在性味上,归脾、胃、肺经。
        而万事万物有利有弊
        因人而异,去担忧是一件好事,不轻信于一个人去说它是否适合就追风那也是一件极为理性的事,要肯定这种思想。但是,因人而异,和在思考中去分析得出结论才是一种客观精神真正的美德。
        所以,还是那句话,我们要学会自己去分析,了解,客观认知。
        久服者,一般建议2:1
        薏仁2:红豆1
        春夏湿热者,1:1。
        根据情况,某时,甚至可以薏仁绿豆汤。但是这个不宜久服
        1、 习惯性熬夜 (2分)
        2、 经前乳腺胀痛 (2分)
        3、 指甲表面有凸起或凹陷的棱痕 (3分)
        4、 经痛 (2分)
        5、 经期血量不正常 (2分)
        6、 胸闷、腹胀 (2分)
        7、 经常没胃口,口苦 (1分)
        8、 脸色发黄、肤色暗沉 (2分)
        9、 左颊靠近鼻翼处经常出现暗红色 (2分)
        10、脸部两侧经常长痘痘 (2分)
        11、遇见烦心事,常常抑郁寡欢 (3分)
        12、常常偏头痛 (3分)
        13、碰撞后易于产生淤青 (2分)
        14、身体有水肿现象 (2分)
        大家没有对照过的同学,可以对应一下。自己计分,我喝口水,然后就分数我们来说一下。
        3分以下 肝脏健康,再接再厉好好保持哟
        3-5分 肝脏还算干净,请继续保持
        6-10分 肝脏已经积累不少毒素,应当立刻清理肝脏毒素,改变生活结构
        10分以上 肝脏负荷过重,为了您的健康,请改善生活结构及及时就医
        大家自己对应了分数,应该大致也晓得,自己是否需要咱们在春夏里好好的为自己开始调养身体了
        嗯,10分以上都是超负荷哈
        2分的我飘过←真得瑟!
        怎么办?刚才我也就对大家说了
        主题是:疏肝清心,养血平衡,祛湿,养脾。
        这句话估计除了楠,咱们很多同学是没仔细看的哈
        嗯,我经常所提到的食材,大家也晓得我本人是更赞同推崇于食疗养生的。也更利于咱们的持之以恒
        我经常提到的有哪些呢?
        杭菊,红枣,枸杞,莲子(带莲心),百合,山楂,玫瑰,银耳,山药,薏仁,藿香等等。
        那么大家,从中来选一选,咱们就常见方案,应当如何选配。


        IP属地:河北5楼2013-04-01 16:25
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          杭菊 枸杞 红枣 莲心;
          红枣 玫瑰;
          杭菊 红枣 枸杞 玫瑰;
          藿香清烩时蔬;
          山药薏仁莲子粥;
          这些都会是好的搭配。
          红枣,气血双补,这里针对了补血,对脾胃有保健作用的。
          菊花,疏肝明目,清肝脏的热
          枸杞,补肾,帮助肝脏解毒
          百合,润肺化燥
          莲子,莲心,入心经,清心宁神
          玫瑰,单一味下气的,加入红枣,补血养颜疏肝理气
          山药滋阴
          薏仁祛湿通络
          藿香化湿健胃,入脾、胃肺经
          银耳呢是滋阴的,阴是什么?泛指咱们的阴津是吧。
          所以说呢,我们在春夏季的养生中,我们依然是可以选择它们来为自己进行一种平衡性的调理。
          好了,今天的课就到这里了。
          END


          IP属地:河北6楼2013-04-01 16:26
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            忘记补上了!
            授课人:花蓥


            IP属地:河北7楼2013-04-01 16:27
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