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陈坤陈坤吧 关注：10贴子：563
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来自Android客户端1楼2013-04-04 20:51回复
    晚安
    来自Android客户端2楼2013-04-04 21:34
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      晚安
      来自Android客户端3楼2013-04-06 01:14
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        女的？不难，早餐吃好，午餐七分饱，早餐尽量少（刚刚够自己体能消耗），平时多散步，不能整天趴着不动，下课了尽量去走动一下，晚上睡觉前做做俯卧撑或者仰卧起坐，前者不少于三十个，后者不少于五十个，且必须一口气完成一项。每过一个星期往上加十五个一下五个以上。早上如果起得来可以去跑步
        　　　--有些人留与不留都会离开
        来自Android客户端4楼2013-04-28 01:10
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          跑步要做有氧运动，拉拉筋，循序渐进，这样一个月以后你肥肉基本都只有很薄的一层。
          　　　--有些人留与不留都会离开
          来自Android客户端5楼2013-04-28 01:11
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            还在床上
            来自Android客户端7楼2013-04-28 07:29
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