最近，同事问我，最好的锻炼身体的方法是什么，我说，不是打球，也不是长跑，而是站在那里一动不动的傻站，不动当中有真动，久了之后会气血沸腾，内气充盈鼓荡。一气周流。循环往复，全身舒泰。而打球 ，长跑，看是运动猛烈，但给心肺造成一定的伤害。
站桩时,不能听音乐,看电视,玩电脑,姿势一摆,在那里一站,不动.不到三分钟,就枯燥乏味.无聊至极。这是初学最多的反应。
在下也想不出有什么办法，让他们能安静下来，好好站久点呢，一般能气机发动时，至少也得半个小时，或一个小时以上，好比打坐，也得过半个小时以上。
时下都市人，习惯了或接受了这种嘈杂的环境中生活，而且有时候在重金属音乐的世界里，还能听出独有的心得，而令他们难以接受的是，片刻的安宁反而对他们来说是一种折磨，这是一个浮躁的时代啊……
炼士兄，给点意见？