练练我的小腰精。。。【breaking吧】_百度贴吧

01月17日漏签0天

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练练我的小腰精。。。

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倒立，该怎样使上腰力？每次倒立都是控制脚不晃动，都没用上腰力。所以倒立的不好，立不稳立不久。

送TA礼物

1楼2013-04-07 10:43回复

同样问题

来自Android客户端2楼2013-04-07 11:11

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多练下吸腰。就是不直接倒立上去，手着地，用腰把脚吸起来，控制住

来自Android客户端3楼2013-04-07 11:18

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