什么叫分离焦虑？
分离焦虑（Dissociative anxiety） 是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。属于儿童焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。约翰·鲍尔比(JohnBowlby)通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：反抗阶段——嚎陶大哭，又踢又闹；失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的 表情。

如何应对黏人宝贝儿？
案例1：宝宝说，我最爱妈妈，妈妈和我最亲了。只要妈妈在我身边，我就快乐；只要我看不见妈妈，我就着急。如果因为这样就说我是个 “黏人宝宝”，我真委屈！妈妈的爱是我的心灵成长的源泉，我越小就越需要它。
给妈妈的建议：妈妈能给予宝宝很多，但最重要的就是爱。妈妈一定要在精神上和宝宝相通，满足他感情上的需要，这样，他的未来就是富足的，就会充满希望。
案例2：
宝宝说，妈妈，你知道吗？每次看到你离开，我好害怕啊！每天和妈妈告别，对我来说简直是世界末日。
给妈妈的建议：妈妈在离开的时候要面带微笑，要让宝宝意识到：你们两个人的暂时分开是件很自然的事。另外，妈妈也可以考虑让其他人帮助你照顾宝宝，比如让爸爸多参与育儿生活，把黏你一个人变成黏两个人，慢慢地，宝宝就会和更多的人接近了。
案例3：
宝宝说，我很想和妈妈玩，可妈妈总是在忙，不是在擦桌子，就是在做饭，妈妈为什么不陪我玩呢，难道妈妈把我忘记了吗？
给妈妈的建议：妈妈要充分利用你和宝宝在一起的时间，和宝宝进行足够多的交流。和他一起玩耍，给他读故事，全心全意地关注他。这样做，会让宝宝知道你多么可靠，你说多么愿意和他在一起，那么他的焦虑就会慢慢平息。
案例4：
宝宝说，上次妈妈离开时，我大哭起来，妈妈就留下来，多陪了我一会儿。所以我就知道了，如果我在妈妈离开的时候大声哭，她就会多陪我一会儿。
给妈妈的建议：宝宝的想法是从经验中得到的，如果妈妈被他的哭闹征服，并因此而留下来，那么等于在教他每次你离开的时候就要哭闹。相反，该离开的时候，你应该立刻离开，但在走之前，要告诉他：“一会儿见！”或者说“我下了班就回来。”这样做会让他意识到，你总会回来的。
案例5：
宝宝说， 妈妈下班一回家，就急着和我“亲热”，又抱又亲的，我从来也没有嫌妈妈黏人。可是有时候我缠着妈妈玩，妈妈却觉得我黏人，多不公平啊。
给妈妈的建议：宝宝的“黏人”是不定时的，他可不会考虑到妈妈是不是有时间，或是有没有心情。妈妈如果只关注自己的感觉，忽略了宝宝的需要，可能会造成两个结果：一种是宝宝因不满足和妈妈互动的程度而表现得更加“黏人”；另一种可能是由于宝宝的依恋需求总是受挫，以至于不再黏着妈妈，甚至会对妈妈很冷漠。
要脱“黏” 爸爸妈妈齐上阵
宝树妈妈问：我是上班族，宝宝1岁6个月了。每天早晨出门孩子都会哭闹，不让我走。现在我只能每天趁她睡觉悄悄离开家。下班回家，孩子就特别黏我，一步都离开，怎么办呢？
米卡主编答：遇到黏人宝宝，妈妈必须要诚实，别偷偷离开，这样会让宝宝没有安全感，产生愈发严重的分离焦虑心理。要告诉宝宝妈妈必须要去上班，必须要离开一段时间，这是不能改变的，但是妈妈也会回来。并且在下班回家的时候第一时间抱抱宝宝，安抚他，让他知道妈妈确实每天都会回家。
刚开始可能并不容易，宝宝会哭闹，会不听大人说，没关系，这都是正常的。
其实在亲子间形成依恋的过程中，爸爸与妈妈都要担当同样重要的角色，如果爸爸积极参与到照顾宝宝的活动中，就可以尽量避免宝宝过分只黏妈妈一个人。
其一，不管多忙，也应在双休日抽出时间单独和宝宝在一起。这样，不仅能让妈妈好好休息，还能在这难得的相处中建立起与宝宝的感情。
其二，如果爸爸一直都不参与育儿，宝宝一定跟妈妈最亲，爸爸很难体会到育儿的成就感，就更不想加入育儿生活，以至于恶性循环。所以，爸爸一定要尽早地参与育儿，尽早培养当爸爸那种骄傲和自豪的感觉。
其三，爸爸要想和宝宝建立亲密关系，必须要有爸爸和宝宝共处的时间。所以，爸爸不管再怎么忙，每天都应该为宝宝做几件事。比如，给宝宝换尿布、洗澡、喂奶等，事情虽小，但也很重要。
专家认为：母子适当分离对宝宝更有好处。
天下之爱皆以聚合为目的，唯独父母之爱是以分离为目的。所以爸爸妈妈和宝宝之间的关系要建立在一个比较适当的基础和程度之上。就是在该离开的时候要离开，别天天和宝宝捆在一起，因为早晚有一天这个孩子会长大，会离开父母，独自去面对这个世界。所以，和宝宝适当的分离，能有助于他养成更加独立，自主的性格，适应社会。