1,停止思考，保持觉知。用左右脑的原理解释就是停止左脑，活跃右脑。用意识理论解释就是关闭显意识，释放潜意识。闭上眼舒适放松地躺着，停止思考，可以感觉呼吸，可以感觉四周，可以看眼前的黑屏，保持五到十分钟，就会进入更深的状态。事实上对于没练习过的人会很难，停止一分钟都觉得难，不信可以调个10分钟的闹钟试试，仅仅几分钟你就会觉得过得好慢。努力练习，会有发现。当然，练这个也能治疗失眠~
2，专注、集中力。这个因素及其重要，无论是在哪个阶段。开始阶段容易睡着也是因为这个。平时怎么提高集中力可以自己百度看看，星体投射里也有介绍，像看蜡烛等。像上面所说的保持不思考也是练习的一种，但是只练那一种又会容易睡着，因为那只是基本功。
3，放松。这是容易忽略的因素，但是确实关键要素。不少新手说状态来了却出不去就是因为过于紧张没放松好。放松的进阶技术就是忘记身体，自动将意识焦点转移到新身体中，轻松出体。
2，专注、集中力。这个因素及其重要，无论是在哪个阶段。开始阶段容易睡着也是因为这个。平时怎么提高集中力可以自己百度看看，星体投射里也有介绍，像看蜡烛等。像上面所说的保持不思考也是练习的一种，但是只练那一种又会容易睡着，因为那只是基本功。
3，放松。这是容易忽略的因素，但是确实关键要素。不少新手说状态来了却出不去就是因为过于紧张没放松好。放松的进阶技术就是忘记身体，自动将意识焦点转移到新身体中，轻松出体。
之子
