红薯—给皮肤润滑质感
红薯使粗粮的皮肤变得润滑。红薯和其他带有用液的蔬菜相同，含具滋补、健壮作用的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，推进推陈出新。而这些功用正可强化胃肠、推进消化、改进便秘导致的皮肤组腿。
莲藕——坚持皮肤光泽
莲藕让皮肤坚持光泽。其富含丰厚的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。比来更证明了莲藕有益于心脏，一起有推进推陈出新、避免皮肤粗糙的作用。
莲藕和莲子合用，作用非常好，只需在莲子粥中参加30克的莲藕
木耳——脱节皮肤粗糙感
木耳减轻便秘导致的皮肤租糙。木耳含丰厚的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保护皮肤很好的食物。因富含食物纤维，木耳还合适因便秘形成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，作用加倍
梅子——去角质
梅子有去角质的成效。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有用果。洗澡时，拿泡好的酒当心地边撩皮肤边按摩，皮肤会逐步变得润滑，特别对枯燥角质化的皮肤更有用。
芝麻——充沛弥补安康油分
芝麻可为皮肤弥补安康的油分。传说慈搐太后为坚持秀丽的皮肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观念而言，芝麻含丰厚的亚油酸及维生素E，可改进末梢血运妨碍，使皮肤柔软。为皮肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，皮肤会变好，有光泽。
红薯使粗粮的皮肤变得润滑。红薯和其他带有用液的蔬菜相同，含具滋补、健壮作用的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，推进推陈出新。而这些功用正可强化胃肠、推进消化、改进便秘导致的皮肤组腿。
莲藕——坚持皮肤光泽
莲藕让皮肤坚持光泽。其富含丰厚的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。比来更证明了莲藕有益于心脏，一起有推进推陈出新、避免皮肤粗糙的作用。
莲藕和莲子合用，作用非常好，只需在莲子粥中参加30克的莲藕
木耳——脱节皮肤粗糙感
木耳减轻便秘导致的皮肤租糙。木耳含丰厚的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保护皮肤很好的食物。因富含食物纤维，木耳还合适因便秘形成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，作用加倍
梅子——去角质
梅子有去角质的成效。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有用果。洗澡时，拿泡好的酒当心地边撩皮肤边按摩，皮肤会逐步变得润滑，特别对枯燥角质化的皮肤更有用。
芝麻——充沛弥补安康油分
芝麻可为皮肤弥补安康的油分。传说慈搐太后为坚持秀丽的皮肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观念而言，芝麻含丰厚的亚油酸及维生素E，可改进末梢血运妨碍，使皮肤柔软。为皮肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，皮肤会变好，有光泽。
