【怀化实验中学】不要带着这些东西睡觉

人的睡眠是最完整最系统最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果 忽略了睡眠中的一些细小事情， 会对健康不利。
1 戴「表」睡觉。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。 因为手表 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

2 戴「牙」睡觉。
一些人习惯戴着假牙睡觉，
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.

3 戴「罩」睡觉。
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
女人戴乳罩是为了展示美或保护**，
而晚上睡觉就没有这个必要了.

带「妆」睡觉。
有些女性尤其是青年女性，
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
须知，带着残妆艳容睡觉，
会堵塞你的肌肤毛孔，
造成汗液分泌障碍，
妨碍细胞呼吸，
长时间下去还会诱发粉刺，
损伤容颜。
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
让肌肤得到充分呼吸，
仅可保持皮肤的润泽，
还有助于早入梦乡。

带「别人的老婆或老公」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
都有大量不同波长和频率的
电磁波释放出来，
形成一种电子雾，
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，

带着[没回帖的遗憾]
曾经有一份那么好的帖子放在你面前
你却没有珍惜
等到失去了回帖的机会
你才追悔莫极
如果苍天能再给你一次机会
我想你一定会选择回帖

【洗澡时的10大禁忌 * 绝对要看】附加解决方法！

1.进入浴室时最好先把灯和排风机一起打开，可以把“不好的东西”吸出你的浴室

2.洗澡时除了你的浴室，至少有一盏13W以上的灯开着，防止有“不好的东西”能从其他房间进入浴室……

3.洗澡前最好看看你的喷头（花洒），如何看了一会喷头的眼后你有一种莫名的恐惧感，请尽量不要再打开水了，没准一会后里面喷出的就不是水了……你的第六感可以救你一命！

4.如果你在洗澡时流鼻血了，是大凶之兆！切记——绝对不能把任何一滴血留在你的浴室里过夜……一定要把血清理干净！

5.洗澡前如果浴室的地沟里有异味，说明里面有“不好的东西”

6.浴霸与照明等一起打开，可以更近一步防止“不好的东西”