一般有过户外登山经历的朋友们，都会知道，我们平时登山时一般都会经过平地、上坡、下坡这样三个过程，在这三个过程里平地行走的时候，人的精神状态和负重情况，以及路途的里程和路况的好坏，决定了关节运动量。因此，我们不得不关注，在户外登山时也需要保护好自己的膝关节。
通常我们会看到的户外骑行的朋友用的护膝是那种直筒式的，也有朋友用的是前面加个厚点的垫子，这个垫子的作用是防摔倒时直接撞击到膝盖和防寒。可是，包括我自己在内，在户外登山时，都很少会用到护膝，一来是缺少这方面的意识，二来是，大家都没有用，所以自己也就不用。其实这样是不对的，一般情况下，我们对于膝盖长时间90°运动的保护缺比较缺乏。因为在上坡时运动的角度和力度都特别的大，而且动作也比较频繁，所以，小推在这里建议大家，户外登山时，也是需要带上护膝的，一是可以保护，在路途中遇到路况不好时的磕磕碰碰，二是可以缓解上坡时，关节剧烈运动的压力，使关节运动的速度减慢，从而来保护膝关节。
当然了，从专业的角度来说，登山的护具其实是比较复杂的，首先在购买时需要根据自己的情况去选择规格尺码，护具是用来防护各个关节的，不管您有没有受伤，它都能发挥到好的保护的作用。而不是像现在这样，一般户外登山的朋友都是说腿脚好好的根本就不用护具。大家都知道，在户外遇到点磕碰或是扭伤，那是再平常不过的事情了，但是，很有可能这样的小问题，会慢慢地影响到身体的很多部位，所以，小推在这里，警醒自己，在以后的户外登山活运中，一定要带上护具，同时也建议不喜欢带护具的朋友们，慢慢地习惯在没有遇到问题之前先预防， 这样对大家是有好处的。
好了，夜深了，小推就写到这里吧。谢谢您能够这么认真地看完我写的东西，希望在以后的日子里，我们可以在户外旅程的路上，一路同行。