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业余野球,打球时动作不规范时,正手不宜过度发力

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好多球友正手都想拥有最具杀伤力的一板弧圈球,为此大臂引拍过大,加上动作不是很协调,长时间如此拉球导致肩部关节受伤,甚至两三个月医生都不建议打球……我周围球友已经有三个人肩部受伤了。你说他们多爱打乒乓吧……居然用左手来练习打球。说实在话看他们那样打球我就想笑,呵呵~ 都熟人没事
5.1假期就到了,我希望热爱乒乓球的大家打球一定要适度,别再受伤了!另外打球要聪明一点,要以巧破千斤,多从线路,落点,轻重上做文章,避免老发死力受伤……最后祝广大球友过个快乐的五一节!


IP属地:北京来自手机贴吧1楼2013-04-28 12:31回复
    没人看,自己顶一个


    IP属地:北京来自手机贴吧2楼2013-04-28 12:46
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      说的好,必须帮顶。很科学。我也是过来人了


      来自手机贴吧3楼2013-04-28 12:49
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        力量大 不如速度快


        IP属地:广西4楼2013-04-28 12:51
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          确实如此,当初我们刚开始学拉球的时候不知道受过几次伤啦!


          IP属地:河南来自手机贴吧5楼2013-04-28 13:03
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            防止受伤也要从加强体能训练入手,另外打球前充份热身不要一上台就开赛


            来自手机贴吧6楼2013-04-28 13:06
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              另外就是受伤也要有恢复性训练否则长期不动肌肉会长坏


              来自手机贴吧7楼2013-04-28 13:11
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                用力打才能爽快嘛。而且收着力气也不便于动作流畅


                IP属地:重庆8楼2013-04-28 14:19
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                  以前我同学就伤过两三次,真像练了七伤拳


                  来自手机贴吧9楼2013-04-28 14:50
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                    他们肩膀受伤就是你的不对了(呵呵,开玩笑)!肩膀之所以经常受伤,是因为动作不规范,发力不正确,而却喜欢大力拉球的结果。我们几个球友经常在一起打球,一般都是一边打,一边也看对方的动作。有时候就是这样,标准动作自己做不出来,但是你可以看到对方的动作是否标准,或者接近规范。所以看到球友多做方面的缺陷,应该互相提醒指出。这很有利于大家的提高,也可以避免很多的受伤。


                    10楼2013-04-28 15:13
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                      我是膝盖吃不消


                      IP属地:上海12楼2013-04-28 16:19
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                        哎,跑去打篮球,手倒伤了。


                        13楼2013-04-28 16:49
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                          楼主是没练好攻球就开始大力弧圈了吧,动作易变形还容易受伤额。(野球党路过,从没打球受伤过)


                          IP属地:四川14楼2013-04-28 17:23
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                            屁股 膝盖 脚板心 桑不起


                            16楼2013-04-28 18:03
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