六、 强烈的愿望可促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系也容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。
九、 细致的观察能帮助记忆。
十、 要充分理解被记忆对象。

十一、 把记忆对象形象化有助于记忆。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
十四、 适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。

学习需要记忆力。怎样才能提高记忆力呢？我认为可以从下列几方面努力。
第一，准确选择记忆对象。在 “ 知识爆炸 ” 的今天，记忆要有选择，要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记，不要想记什么，就什么也记住，那只会徒费宝贵的时间与精力。
第二，在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义，定理和法则时，很注意理解。如 “ 胡克定理 ” 与简谐振动的动力学定义，很容易混淆，可是，当我深入地理解了它们，就发现它们有性质上的差别： “ 胡克定律 ” 叙述的是弹力与弹簧伸长（或缩短）的长度之间的关系，而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。

第三，记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上，人的精力比较充沛，注意力容易集中；在安静的地方看书学习也容易集中注意力；朗读也是集中注意力的有效方法。此外，复习时还要注意文理交叉，这样对注意力的集中大有帮助 。
第四，记记停停、停停记记。为了应付考查，用强记的办法，过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间，所以要加强反复的记忆。刚记住的东西，复习必须及时，以后间隔的时间可以稍久些。如对于记忆科学的定义、定理等，我就采用 “ 记忆 —— 做习题 —— 再记忆 —— 再做习题 ……” 的方法，收到很好的效果。

第五，不同内容，用不同记法。我在记知识时，有时采取从部分到整体的方法，有时也采取整体记的方法。总之，要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料，宜采用从部分到整体记的方法；反之，就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容，也宜用整体记的方法。
记忆的方法多种多样，各有长处和短处。我们要注意多种方法穿插使用，才能取得好的效果。

1 ．在首次学习或后来的记忆过程中，没有把单词信息（音、形、义、词性、用法）准确地从句子、对话、课文、词汇表、词典及阅读资料等背景材料中凸现出来，也就是说，首次输入单词信息不准确，刺激大脑皮质不强烈。
2 ．在首次学习或后来的记忆过程中受到不同程度的各种干扰，识记了不需要识记的内容。这种干扰存在于诸多方面，如：不同课程的干扰、相似词的干扰、一课书中生词量过大的干扰、汉语环境的干扰等等。这些干扰均会无形之中影响记忆效果。

3 ．过去学过或记忆过的单词中词形、读音、词义、用法相似或接近的单词，与现在需记忆的单词搅在一起，引起了混淆。这种情况非常普遍，如：同音词： meat ←→ meet ；近音词： bird ←→ bed ；形似词： horse ←→ house ；同义词： also ←→ too ←→ either ；对称词： cool ←→ warm ；辨析词： family ←→ home ←→ house ；形似歧义词组： lookout ←→ lookoutof 等等。
此外，造成遗忘还有其它原因，如：信心不足，恒心不够，情绪不佳，方法不当，目的不明，观察不细，反复太少，刺激不强，联想不丰，时间太长（疲劳记忆），兴趣不高等等。

根据德国心理学家艾宾浩斯经过多次试验确立的遗忘曲线理论，以及我们在学生中所做的调查，我们发现单词遗忘有其普遍规律。
1 ．单词的轮廓和大体骨架不易遗忘，个别字母易遗忘。很多单词在学生眼里都是似曾相识，但拼写时却只能拼出大体轮廓，特别是长词、难词、含哑音字母词、双写字母词和重现率低的词。此外，由于英语本身的历史原因，许多字母或字母组合并无固定的拼读规则可循，全靠硬记，如元音字母 a ，在其所构成的音节中及 “ a ＋其它字母 ” 构成的元音字母组合中就至少有 20 种以上的读音。这种拼写和读音之间的差异无疑给初学者增加了难度。这就需要在识记时随时加以总结、归纳。

2 ．遗忘速度的快慢与间隔时间的长短关系密切。通俗说来就是：刚记忆之后遗忘速度最快，以后遗忘速度逐渐放慢，如：一个小时记忆了 100 个生词； 30 分钟后会遗忘 40 个； 24 小时后又会遗忘 30 个； 30 天后还会遗忘 25 个；两个月以后能真正记住的只有 5 个。

3 ．遗忘具有选择性。尽管新教材词汇的重现率较高，多数在 5 次以上，但仍有一部分词汇（特别是三会以下的词）重现率在 5 次以下。有些词虽然课本重现率在 5 次以上，但平时听说读写训练很少涉及，被遗忘的恰恰就是这种词。此外，易遗忘的还有读音不规则词、长词、难词、容易引起歧义的词（词组、惯用法）等。
4 ．遗忘与所记目标、位置及识记时目的明确与否有关。记忆目标是指单词的读音、词形、词义、词性、用法等。识记位置是指首次学习或记忆时该词所处的位置（句子中？课文中？词表中？读物中？听力训练时？ …… ）。识记目的是指是有意识（有目的）记忆还是无意识（目的不明确的）记忆。

5 ．遗忘与每次记忆的数量和方法有关。笔者曾做过一次试验：让两组水平差不多的学生分别在两个教室里记忆生词 10 分钟， A 组记忆 20 个， B 组记忆 10 个。 10 分钟后当场进行听说读写测试，结果显示， B 组成绩明显高于 A 组。这说明不能要求中学生一次记忆大量的单词，否则，欲速则不达。考试前采用突击方法记忆成百上千个单词的做法是不可取的。 遗忘与记忆者所采用的方法更是有关。例如有一次我利用自习课在黑板上书写了 20 个生词，让全班学生记，说以后要听写，但未说具体哪一天听写。结果，我两个星期以后听写的，发现得分率最高的学生采用的是循环记忆法（即每天记 5 个，依次循环）。中等以上的学生采用的是联想记忆法，最差的仅仅当时背了一节课，后来仅读了读。这充分说明了记忆方法是很重要的。

在找出遗忘成因及遗忘规律之后，就可以根据自己的实际情况，因时、因地、因材、因词摸索并采取具有实效的记忆策略，这种策略不能拘泥一格，而应具有一定的灵活性。但不管采用哪种记忆策略，都应遵循以下科学原则：
1 ．对症下药。根据前述的遗忘速度先快后慢、遗忘量先大后小的规律，一定要在 24 小时之内开始复习，且要全部复习所记内容。
2 ．先密后疏。间隔复习时间为 1 ， 2 ， 4 ， 7 ， 14 ， 28 天，今天记忆或学习了五个生词，明天必须复习（为第 1 天）；后天还须复习（为第 2 天）；间隔一天再复习（为第 4 天）；间隔二天再复习（为第 7 天）；间隔六天再复习（为第 14 天）；间隔十三天再复习（为第 28 天）。

3 ．及时复习。记忆后的下一天及再下一天必须及时复习。记住了也必须复习，否则等发现已经忘了再去复习就晚了。
4 ．多次复习。每一个生词均不能指望通过几次记忆就能记住，而要经过多次记忆（最佳次数为 12 － 16 次），且要机会均等地复习。
5 ．间时复习。记单词不能采取 “ 一劳永逸 ” 的战术，要知道就算当时（或那一段时间）记得再牢的单词也会遗忘。只有间时复习才能省时省力使单词进人长效记忆。
6 ．持续复习。单词记忆最忌 “ 一曝十寒 ” ，要坚持 “ 细水长流 ” ，每天哪怕只是读几遍也行。
7 ． “ 使用 ” 复习。单词即使进入了长效记忆，如果长期不用，也会遗忘。因为记忆是为了使用，反之使用也是在记忆。所以要多做听说读写技能训练，在使用中才能保持单词的长效记忆。 要有 “ 能记住 ” 的信心。心理学家认为，信心是成功的一般。美国总统罗斯福 “ 曾是病歪歪而又蠢拙的孩子 ” ，他既紧张有对自己能力无信心，但后来经过自己的努力，成了勇者之最。

冉冉，如果你要是早一个星期发的话，我会爱死你的。可是，现在发，我想用卫生眼了。