减肥计划是少食多餐。每天至少运动半小时。多吃水果。坐板凳只坐三分之一。少吃零食，少喝饮料，不吃冰的东西。

5.4 上午两节课，下课就在自习教室了，吃了一根黄瓜，五个红枣。学习

快来挽尊 @__野原新の助__

好！支持丫鬟！ 我相信你不会TJ的！

哇哦。加精了=￣ω￣=

好多单词都不会。感觉跟它们一次面也没见过。先吃饭去了。

中午吃了土豆肉丝盖浇饭。只有三根肉丝。然后喝了杯奶茶，嗯！我解释一下哦！我就是尝一下它家的奶茶，因为我一次没喝过。破例一小下近代史好无聊。我决定睡觉。

刚刚去吃了一碗米线。小碗的喔
两块豆腐。
现在看书。六点半去跑步四十分钟

看书了！艾玛还有好多单词没背

敷黄瓜片碎觉~晚安。以后还是要早睡啊！

【5.5】
食堂的面包还是不能吃啊。好像闹肚子了。在自习室趴一会。起来看书。昨天运动过量今天右脚好像抽筋了。走路有点疼

饿的不行。吃了一碗韩国凉皮不就是面皮么。。。脚还是有点疼。。不过晚上还是打算去跑步。。。消耗热量长高高

晚上跑步跑了半小时，好舒服~就是太黑了不敢跑。。怕摔着。。临睡前听会课文录音催眠。。今天比昨天早~哈哈。以后每天都要比前一天早

【5.6】
今天中午吃了饭。打了三个菜。因为饭太少了。皮蛋豆腐吃的那叫一个纠结啊！一口咸的不行！一口又没味道！下午吃了一个西红柿晚上吃了两个粽子一根小肉串一个迷你蛋挞跑步半小时，大汗淋漓。舒服就是晚上回去又要洗衣服好了。现在背单词了就酱