我在美国，不喜欢吃他们的高热量高脂肪早餐，吃了我会不舒服。我早餐差不多七点钟吃，每天早餐都是（一根香蕉，牛奶泡谷物，蛮多的）；要么（全麦面包，有时会抹点花生酱，麦片，110cal one pack的那种，还有香蕉）
然后去学校，到了10点多的时候肚子就开始咕咕叫了，我好郁闷啊，我觉得我吃的不少啊，胃都扭着的感觉，一直咕咕叫，还胀气，但是我嘴上并不感觉饿。。到了12点多学校才吃饭。＞＜
谁来帮下我〜〜〜〜还有，怎么治便秘啊，我每天运动，香蕉，也喝很多水（本人很喜欢喝水嘿嘿，一天2000cc没问题）但是便秘还是不好，怎么办啊？
