从这个月1号开始我再次走上了减肥之旅，今天已经第7天了，根据我多年的减肥经验，我选择了一套对自己最有效的减肥计划

因为我是高三党，每天在学校的作息时间也很规律，这也为我的计划提供了一个很规律的条件。

从5月开始，我的计划如下：早餐，鸡蛋+1杯豆浆（补充蛋白质） 午餐，一碗米饭+2个小素菜（把它们一起和在一个中等大小的碗里，比例合适。吃完能有7分饱即可） 晚餐，一大杯水（盐水、糖水、白水、或自制花茶水也可），

每天都要坚持30分钟的运动时间，我自己感觉这减肥方法不会太残忍。成效也不错，因为我曾经用这个方法一个月瘦了10斤，但由于后期不保持又反弹了。我恨呀，有木有。。。。。所以这次一定要坚持，希望能有人同我一起努力，为了这个夏天可以美美的，加油