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关于做组和充血我有些弄不明白 求大神指教

只看楼主收藏回复

新人潜水一段时间，有问题需要高手指教，比如说锻炼肱二头肌，是说做个六组就行，还是说一直做，直到充血为止。如果是选择做组，在一定的组数内没有充血是继续练还是不了了之
IP属地:江苏来自手机贴吧1楼2013-05-07 18:02回复

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