姓名：北子。
年龄：20
身高：163
目前体重：57kj
目标：46
我再也不要以一个丑胖子的身份去活。我要瘦成一道闪电，亮瞎所有说我不可能下百的瘦子们。

【5-9----5-29】过早。坚持21天。（30号自己生日呢，在生日前下百，当是给自己最好的礼物）
5-30日给自己一个过渡日。一整天都可以吃东西。
【5-31---6-20】21天减肥法。正常的话应该是瘦到90j了。
之后将做到控制饮食。从此不吃油炸，不吃薯片，不暴饮暴食。

要做一个踩高跟，穿连衣裙的美好女子。北子，你可以的。而不是现在这个年龄还是个穿蓝胖子T恤，长款背带裤的巨型屌丝。

你瘦子来会是所有人眼中的惊艳。自我鼓励。

姓名：攀攀。
年龄：19
身高：158
目前体重：55
目标：48
楼楼能带我吗。高三党。

只有运动＋适当节食才可以健康地瘦下来。
所以运动：早上晨跑，跑完冲凉，然后上早自习。中午摇呼啦圈40min（正好听一套英语听力）。下午摇呼啦圈30min，爬楼梯5次，或散步。晚上压腿劈叉，睡前泡脚，（排毒且出汗），按摩腿部，腿靠墙半个小时，睡觉。

我会成为这种我爱的女子。我想穿卡其色的裤子。穿红色蓝色或白色的铅笔裤，这样才是美丽的人生。

中午下课了。忍住没有吃，洗衣服去。待会摇呼啦圈去。

北子，转呼啦圈瘦腰效果好吗。

一切按计划进行。早：拌粉一份。饿了就喝水，喝水。北子，加油。其它没有。

就是因为腿粗，我都是穿休闲裤，为了穿牛仔背带裤，我也要减肥X﹏X，加我一个吧

早：苹果牛奶汁+煎蛋+饺子几个
中：学校渣食堂，没怎么吃
晚：有人请我家吃饭，尽量少吃啊。

我们上课一直在讲法式大餐～英式大餐
～美式大餐～俄式大餐的区别。看到这么多美食，受不鸟了。

坐等高考结束。现在调理，暑假狂减，否则没脸进大学。