治疗便秘其实很简单，便秘是由于基础营养配比不合理、长期食用油（不饱和脂肪酸）摄入量偏低所致。及时补充所缺营养即可治愈便秘症。这里提供两种补充食用油的方法供便秘患者参考：
【1】每天吃生葵花籽仁100克左右（含食用油50克），生吃、蒸、煮均可。
【2】餐后喝玉米油15-20克，每天1-3次。
【3】上面两种方法可任选，建议每天食用油补充量50克。如能保证摄入的话5天内即可见效，须坚持1-3个月。
【4】严重便秘患者应及时到医院做清肠处理，三天内以流食为主并参照本方法及时补充食用油，需坚持3个月以上。
