女性如何远离痛经？痛经是妇科常见病和多发病，由于发病时会给女性朋友带来严重的身体不适，严重影响了女性的工作和生活，所以远离痛经是女性应该重视的事情。下面专家进行详细的介绍：女性如何远离痛经。
专家介绍，女性如何远离痛经：
　　1.避免大声说话或高声唱歌：由于在月经期间呼吸道黏膜和声带都会充血，因此不宜高声哼唱或大声说话，以免使到声带肌易疲劳。
　　2.避免营养不足：在月经期间要注意多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，注意适当增加营养。
　　3.避免穿紧身裤：在女性月经期间建议大家不要穿紧身裤子，因此经期如果还穿紧身的裤子就使到会阴充血水肿，另外，还很容易引发泌尿生殖系统感染等疾病。
　　4.避免经期性生活：因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。这时候如果有性生活的话会将细菌带入，并且引起生殖器官炎症，经血量增多或经期延长，痛经加重等问题。