求助，百米起跑方法！【短跑吧】

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我的一百目前稳定在11秒5左右，很久都没有提升了，教练说我的起跑太慢了，我们队里面就我跑的最快，原因就是我后50米速度超快，所以，求一个起跑的方法和调整心态的途径

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来自手机贴吧1楼2013-05-18 14:38回复

咱俩一样，起跑比别人慢一拍，但是后程比他们厉害，

来自手机贴吧2楼2013-05-19 01:08

恩恩，看来得好好提高了。

IP属地:湖北

来自手机贴吧3楼2013-05-19 12:16

前面步子不一定要那么大，小步子蹬地出去最短的距离内加到最高速度！

来自手机贴吧4楼2013-05-19 19:06

腿要绷紧，重心靠前有种往前倒的感觉。跑的时候小步子蹬地逐渐加大步子，还有手要迅速摆动。那啥楼主，后程怎么快？

来自手机贴吧5楼2013-05-25 15:03

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一般长得高的起跑都慢一些吧我一米七四起跑感觉算快的。但是后面就会被大长腿追上................

6楼2013-05-26 00:50

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