练习了四天的白太玄,白太玄是场神提出来的,目前还没有在帖吧提过这个冥想练习法,
我作为白太玄的第一个体验者,体验了四天,虽然才四天,但是我个人认为这个方法对于摆脱“我”是这具身体的观念有立竿见影的效果。这个冥想法每次练习起来都会将我带入一种非常平静的状态中,而今天除了平静,我悟了。
像往常一样,冥想之前,我看了看我周围的世界包括我的身体,听了听周围的声音,然后感受身体的各种感觉,然后告诉我自己,我所看到的这一切都是无意义的数据,我所听到的这一切都是无意义的数据,我所感受到的这些感觉都是无意义的数据,连我认为我正在“看”,“听”,“感觉”的这些动作也是无意义的数据,然后我闭上眼睛,盯着眼前的黑暗几秒钟,在心里默默的告诉自己,眼前的黑暗也是无意义的数据,随后切换到听觉,我听着周围的各种声音,告诉自己,我所听到的这些都是无意义的数据,最后去感受身体的各种感觉(手的感觉,脚的感觉,背的感觉,脖子的感觉,酸胀感,疼痛感)等等,告诉自己这些感觉都是无意义的数据,最后我把所有我看到的,听到的,感觉到的全部在我脑海中聚集起来,然后告诉自己,我所聚集的这些都是无意义的数据,这些无意义的数据让我以为我是一具身体,现在我看出我不是一具身体,我不是一堆无意义的数据……
我作为白太玄的第一个体验者,体验了四天,虽然才四天,但是我个人认为这个方法对于摆脱“我”是这具身体的观念有立竿见影的效果。这个冥想法每次练习起来都会将我带入一种非常平静的状态中,而今天除了平静,我悟了。
像往常一样,冥想之前,我看了看我周围的世界包括我的身体,听了听周围的声音,然后感受身体的各种感觉,然后告诉我自己,我所看到的这一切都是无意义的数据,我所听到的这一切都是无意义的数据,我所感受到的这些感觉都是无意义的数据,连我认为我正在“看”,“听”,“感觉”的这些动作也是无意义的数据,然后我闭上眼睛,盯着眼前的黑暗几秒钟,在心里默默的告诉自己,眼前的黑暗也是无意义的数据,随后切换到听觉,我听着周围的各种声音,告诉自己,我所听到的这些都是无意义的数据,最后去感受身体的各种感觉(手的感觉,脚的感觉,背的感觉,脖子的感觉,酸胀感,疼痛感)等等,告诉自己这些感觉都是无意义的数据,最后我把所有我看到的,听到的,感觉到的全部在我脑海中聚集起来,然后告诉自己,我所聚集的这些都是无意义的数据,这些无意义的数据让我以为我是一具身体,现在我看出我不是一具身体,我不是一堆无意义的数据……