【07月26日+消息】≮●东方神起饮食TALK 第二弹●≯

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03 来自成员们的提问。 
 身体平时需注意的地方 
Q 我很喜欢辣到胃会痛的食物（笑）。吃辛辣的食物的时候，应该注意什么？（在中） 
A 吃辣的食物之前，可以先喝点象牛奶啊酸奶等的乳制品。因为胃粘膜得到扩张，吸收就会变的缓慢了。不过，因为牛奶类的脂肪多，所以在减肥的时候，可以的话请选择低脂肪的。（河南，营养顾问） 
Q 一边进行着减肥一边进行肌肉锻炼，只是喝“Protein In”，因为那个原因，所以很容易感到疲劳。（允浩） 
A 这样是出现能量不足的情况呢。尽管拼命做了锻炼和吸收了蛋白质，但是如果能量不足的话，也会破坏肌肉的。营养素取得平衡是很重要的哦。（河南） 
Q 经理人喝了比较多的酒（笑），喝酒之后第二日应该喝哪种“weider In Jelly”才好呢，请告诉我。（笑）（有天） 
 A 真为经理人操心了呢。（笑）喝酒的“第二日”我推荐“Protein In”.因为酒精是在肝脏中被分解的，蛋白质对肝脏的工作起到协助的作用。在喝酒时吃点刺身和毛豆的小吃的话，可以获得蛋白质，这样对肝脏会比较好哦。（河南） 
 04．Weider营养管理顾问对a-nation当日的菜单的设计！

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谢谢�

啊。。谢谢哦。。
汗。。这营养师的名字节�

我来灭十了，哈哈，今天粉开�

继续来灭，今天NAVER上去了啊，哈�

啊跞~~
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扑倒

18摸个-00-

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LZ是BT- -

铃铛借下你的图回�

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亲爱的今天是啊LO最后一天冒咱应该欢送一下 = =