耶~~~前排

这人胸腹和上臂三角练得不错，背脊和腿基本上和常人差不多，感觉他做的多数都是塑性，维度很大，目测分离度倒不是很明显，要么是有天赋要么就是吃类固醇了。
话说我不太喜欢在健身房练，很多器械感觉很花哨但并不实用，可能没专业练过健美的原因，我还是比较崇尚自然锻炼，单双杠+俯卧撑+仰卧起坐+哑铃杠铃，足可以练出来了。