11月到现在从瘦了16斤

有氧运动减肥狠有效！

从200斤到现在130斤（最瘦时候124） 保持了了好久了。。。。只是路过。。。。

先说说我自己吧，从小好静，喜欢看电视，更是一个不折不扣的吃货。刚上大一学校体测的时候是90KG，当时我怀疑那个称体重的有问题。后来细细想来，确实应该是那么重。高三的时候吃的妈妈做的饭，表示各种HOLD不住啊。晚上睡觉的时候还要喝一包蒙牛的核桃奶，不是因为饿，仅仅是因为好喝。

高三下半年的时候，大家都学习的面黄肌瘦的，唯有我，体重一直在增加。最夸张的时候，刚买一个月的裤子，大腿内侧就给磨破了。高考结束后，整整三个月都是吃喝玩乐。好吧，我必须承认我堕落了。

大二大三体测的时候体重略有下降，大概是170斤的样子。以前也想过减肥，但是各种不爱运动啊。跑步，气喘吁吁的受不了。期间多次尝试减肥，多次无果而终。大三快秋天的时候，每天晚上会去操场跑步，不多，也就一千。坚持了一段时间，天气冷了，终又截止了减肥之路。

终于，到大四了，重点来了。从网上看到游泳队减肥很有帮助，奈何不会游泳啊，知道有游泳馆。碰巧，九月份的时候，学校游泳馆开了培训班。遂报名，从最基础的蛙泳开始学起。关于学习蛙泳，我必须吐槽一下消毒水的味道，刚开始真心受不了。第一天蛙泳课程结束之后就吐了，因为消毒水。

这里不得不提我的命还是不错的，带我的是刘教练，很负责任的。貌似别的教练都不下水的，我水感不好，学了五六天了才能自己从水中站立起来。终于，十天过去了，游泳培训班结束，也正好到国庆放假。学习游泳虽然只有十天，但据舍友目测，肚子确实瘦了点，至于多少已无从考证。

国庆假期结束，回到学校就是毕业实习，去洛阳待了不到十天吧，可能。从洛阳回来之后，因为长期没有去游泳馆，刚学会的蛙泳，表示已经忘记了好多，一直往下沉。后来天气渐凉，游泳终被搁浅。

大四快放寒假的时候，有一个要好的朋友问我有什么打算，大四下半年的时候。我说了减肥，因为关系好，所以我不害怕他会笑我。寒假很快过去了，开学玩了大概十天的样子。下定决心减肥，看了很多关于减肥的电影，感触最深的是郑秀文和刘德华演的瘦身男女。然后就是贵州卫视去年的一档减肥励志真人秀，貌似也叫瘦身男女吧。其中最胖的那哥们从300多斤减到了180，虽说仍然是胖子，但是120多斤的肉肉在七十天之内扔掉，还是很厉害的。

渐渐的，从刚开始的爬到山顶要休息五六次，到五次，四次，三次，二次，有时候也可以不休息，从山底一直爬到山顶。慢慢的不满足于一天爬山一趟了，过了大概十天的时候，每天下午四五点的时候我会从宿舍出发，再爬二龙山。 后来一直有坚持爬山，包括过五一的时候。五月份中旬，因为有一门补考，要复习，所以爬山次数减为一次，但是早晨的时候成了怕两趟，下午就不去了。

大概四月份二十号之前把，气温达到了二十五度左右的样子，终于又可以游泳了。去了三四次，没有感觉，游不起来啊。更令人郁闷的是那场诡异的雪，差不多又有三四天没游吧。受不了了，遂打电话和那个时候学蛙泳的刘教练预约，指点了我几天。终于，我从能游一个泳道的四分之一三分之一，二分之一，直至能游玩全程。我记得第一次游玩全程是5月2号，感觉好爽，蛮有成就感的。

能游五十米之后，我就每天中午去游一千米，然后开始自己玩。过了几天吧，看到别人自由泳挺快的，貌似很好玩。遂又找刘教练，开始学习自由泳。学习自由泳第一天就带我去深水区，练踩水。刚开始，各种HOLD不住啊，喝水是肯定的，只是喝多少的问题。