目前只有140斤的我，看我的肚子，有腹肌了啊，

发来看看

前天拍的

我告诉各位，我是怎么瘦的，我明天早上跑步40多分钟，大概5公里，下午在学校和田径队训练，3个月才瘦了30斤，原因是有个适应期，我想说我170斤以前都是不运动的

然后，早餐午餐晚餐我都不节食，但是除了按时吃早餐午餐晚餐，这3个用，我没在学校买过零食吃了，每天就是按时吃早餐午餐晚餐，其他时间吃点水果，晚上8点后就喝水，还有个很重要的一点是，吃完饭后，我会站40分钟左右，才座下来

lz饮食方面怎么样

牛，我又有动力了

目前140斤，不是我想要的，我还要在瘦点，要我的腹肌更明显，我现在天天做1000个仰卧起坐，做了一个多月了

加油啊

现在我同学见到我都说我瘦了好多，暑假有想要减肥的朋友都留下，一起督促咯！

LZ以前我跑步为什么感觉胃那疼，而且严重呼吸更不上，是不是鼻炎的关系?

后天就是学业水平考试了，希望能过

咋没人来了？