我是浑身都是肉的大胖子男 现在尝试早饭正常 午餐吃原先一半 晚餐一个苹果或者一瓶酸奶 晚餐后骑车2个多小时 期间不喝饮料只喝矿泉水 有时会喝一瓶红牛 然后睡前做50个仰卧起坐 现在6天我瘦了7斤了 请问一直这样坚持下去还能瘦吗