爱之光冥想
静心点燃腹轮黄色温暖的太阳感受一呼一吸间流入身体之中的光和爱每一粒氧气的爱承载众生却从不诉说的大地的爱以静默包容万物的天空的爱大海的爱山川河流的爱花草树木的爱一切一切你的人性散开 分解在世界的爱中心灵得到净化你与宇宙中的光和爱融合把黄色的太阳提升香上点燃心轮的绿色光芒在一呼一吸中感受周围的爱你的亲人你的朋友你的爱人静心 把绿色的光芒提升到顶轮变为白光用你心灵里最纯洁的地方感受他们纯粹的爱放松 以不具个人感情的方式去感受包容一切过失 欺骗 责骂 矛盾因为你成为纯粹的爱包容一切提升你顶轮的白光到无限高度的宇宙中感受虚空中静默 强大的爱和光银色的光芒从无限高的宇宙中撒下来到头顶 到心脏 到全身净化你的身 心 灵去意愿去连接更多的爱之光意愿释放它们给你的亲人 朋友 爱人你认识的所有人你见过的所有生物你居住的城市你生存的地球它们都因为光和爱得到净化在静默中结束冥想..最后把能量送回大地。
PS;腹轮在腹部中间,肋骨以下,肚脐以上,心窝的地方 心轮在胸部中间 顶轮是整个头顶
之前有编过宁静之光冥想.因为无聊即兴编出了这个冥想,希望对初学着有所帮助这个冥想是有实际的用处,引导高层次的爱进入自我与你的生活是可以起到改善,净化作用.比如人际问题,矛盾纠纷,猜疑不信任...当你在生活中需要用爱的光去化解他人(或自己)的负面能量时,你可以随时去坐这个练习,把爱分给对你咆哮的人,而不是以同样的负面情绪去回报他们,继续恶性循环.