瑜伽的自然疗法：肩周炎的瑜伽辅助治疗一：练习瑜伽首先要热身，在开始瑜伽姿势的练习。 1.肩膀练习：吸气，双手垂直放于身体两侧，屏气，上下拉动双肩
2：双臂扩张练习站姿，张开双臂，不要高于肩膀，双手成一直线，吸气，双手向两边伸展，呼气，双手向后扩张，扩开胸部，头往后仰。
3：前驱式作此练习的时候一定要放松背部，头颅，口腔。只有大腿后侧是拉紧的
4：树式
5：蝗虫式
6：眼镜蛇式
7：鱼式
8：瑜伽的清理经络调息法
9：冥想放松练习在瑜伽体式上的选择，应该按照患者不同的症候，患者的个体差异，本着不发生新的运动损伤，不加重原有症状，逐步缓解病情的原则，有针对性的选择一些简单温和适用的瑜伽体式。
推荐几种瑜伽体式：三角式 战式二 牛面式 下犬式 骆驼式 脊柱扭转 树式 在瑜伽练习过程中，可以借助于一些辅助器械（瑜伽砖，瑜伽带，椅子等）在练习的过程中，不要急于求成，遵循力量的原则，防止在瑜伽练习中发生新的损伤。