夏天，因为天气炎热，人们出汗多，新陈代谢较快，身上不容易堆积脂肪，在配上适量的运动，就能够瘦身。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
当然，不想运动也可以使用像简亭这样的瘦身产品。

那么大热的天，烤烤太阳都要窒息了，谁还想去运动啊？一动全身都是汗，出门还会把皮肤晒黑，等你运动瘦身下来了，你都又可以去纠结美白的办法了。

露珠，建议你去太阳下烤啊烤，慢慢的脂肪就被烤化了，你也就瘦了。