多吃点.

     增肥药增肥作为一种最有效的增肥方法之一，很多人怀疑有激素的原因，一直很谨慎，其实没必要；下面简要叙述下哪些人适合使用增肥药：
    1、睡眠质量较差，疲倦无神、食欲不振、形体消瘦、体质虚弱、缺乏韵味的女性；
    2、工作学习压力大，体形消瘦、长期睡眠不好，消耗过大，体质差、免疫力低下、性功能下降、缺少气质的男性；
    3、厌食、偏食、发育迟缓、营养不均衡吸收不完全或先天不足的青少年；
    4、多食不胖、消化功能正常，肠道吸收功能较差，所食营养物质不能充分吸收利用导致身    体偏瘦；
    5、病后失调、面黄肌瘦、气血两亏、久病不愈导致的体质瘦弱；
   6、肤质差、气色不好、不够丰满、缺乏自信的女性。
   7、过度饮酒，吸烟，熬夜，心理障碍，神经性厌食所致消瘦。
   如果你是以上几种情况引起的消瘦，可以考虑吃增肥药增肥。
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增肥不光靠吃，吃容易加重肠道负担引起肠道疾病。运动和食补配合是最好的方法，多泡健身房，最好找个私教指导，运动过后吃点补剂，悍金斯之类的的增肌粉还不错，我有朋友喝这个两个月已经重了十斤了，增肥不要紧，慢慢来肯定能达到目标的。

女性朋友千万不要随意熬夜，熬夜会引起内分泌紊乱，想要增肥就不太可能了，所以必须在十点左右睡觉，良好的睡眠是给身体进行有效的充电，也可以配合着增重粉，我有个朋友165cm，还不到80斤，她当时用的就是悍金斯，效果特别不错，一个月就增重了6斤。

我之前用别的东西，一月重了6斤